介绍:
肺为五脏之天，脾为百骸之母，肾为性命之根。大家好，我是刘老师。
我们的肺，它能高居五脏六腑之上，主要负责输布体内津液，陈洒于各个脏腑。另外，它还负责推动我们的气血在经脉和脏腑中的运行。我们体内这一身气血的运行和津液的输布，都离不开肺的推动和调节。因此，它就像我们头顶的天空一样，主持着我们身体的生生之机。
一场秋雨一场寒，秋季气温一天比一天低，秋高气爽的季节让每个人都喜欢。但秋季过于干燥，再加上空气中漂浮着许多微生物、花粉和灰尘等特别容易伤害肺部，增加患肺炎的风险。
秋季成了肺部疾病高发的季节。
肺部疾病大致分为两类：第一种是感染性疾病，第二种是非感染性疾病
感染性疾病我们最熟悉的就是非典和XGFY，感染性肺部疾病最主要的防护方法就是阻断传播链和提高自身免疫力
非传染性疾病，最常见的就是慢阻肺、哮喘、变异性咳嗽哮喘（只咳不喘，经常发生在清晨和夜间，时间长了就会从咳嗽变成哮喘）
哪些人容易患上肺炎呢？
1、小于6岁的儿童
儿童的免疫系统还没有完善，无法抵抗外界致病菌，因此患肺炎的风险较高。儿童肺炎主要表现为高热，疾病发展速度，严重时可造成精神萎靡和嗜睡等，甚至导致休克。退烧药仅能短时间缓解高热问题，高烧不退、症状逐渐加重等还需及早就诊；积极配合医生治疗。
2、老年人、基础性疾病患者
年龄超过70岁的老年人，糖尿病或高血压、气管炎、慢性阻塞性肺病以及哮喘等患者抵抗力弱，患肺炎的风险高，主要表现为精神状态差、持续性低热等。也有部分患者会出现呼吸困难或呼吸窘迫，因此要立即就诊，以免疾病恶化。
3、压力大、长期熬夜者
背负着巨大压力、长时间坐着不动、户外活动减少、营养不良、睡眠不足或熬夜者都容易患上肺炎
秋季该如何养肺？
1、室内空气流通
每天上午和下午分别开窗通风一次，每次通风不能小于一个小时，保证房间内有充足的阳光，这样能让新鲜的空气流入，增加室内氧气含量。
2、多喝水
肺恶燥喜润，因此应多喝水，每天的喝水量应达到2000毫升以上，能滋润咽喉和肺部；调整室内湿度，相对湿度达到50%~60%左右，房间内可以放置加湿器或一盆清水，每天拖地一次。
3、养绿植
绿色植物能吸收二氧化碳，释放氧气，因此房间中应放点绿植。君子兰是不错的选择，因为生长速度快，光合作用强，能释放出更多的氧气，而且易于养活。
另外，秋季早晚温差大，应根据天气变化适当地增加衣服，出门时随身携带外套，以备不时之需。办公场所和室内应保持空气流通，远离人口密集的场所。
做到饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，远离辛辣刺激和过于干燥的食物；每天有足够睡眠，一天睡眠时间达到7~8个小时。选择缓和的运动项目，比如慢跑、骑自行车、散步或练体操等，能提高心肺功能。
当然，我们还可以选择更轻松的方法：【菲排】每天早晚来两粒；四重养护，守护肺部健康；清理肺毒、清除肺炎、调节呼吸系统、增强肺动力；养肺更护肺，让50岁的人也能拥有30岁的健康好肺
芳华学园邀您一起：让每一次呼吸更顺畅，让每一个生命更健康！
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