2022-04-16 29'48''
主播: 墨心疗愈
1035 9
20.放下
墨心疗愈
544
5.放下评判
1413
3.培养觉察
1190
5.正念生活--试着用身体不常用的部位
282
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
323
16.正念生活--专注于喝水的动作
473
5.快速入眠练习学会放下一切
818
4.觉察情绪
1996
18.正念疗愈情绪--给内心排毒
158
3.快速入眠练习放下对睡眠的焦虑
1367
10.正念生活--在睡觉前进行正念
866
1.正念生活--正念调节心态
677