大姨妈养护和调理之月经提前

我们已经说了关于，大姨妈四个时期的养护方法，今天我们就针对女性不同的大姨妈问题，给出不同的解决方案。这次我们主要想讲的是关于月经提前的问题 很多女性会说我月经经常提前，有时候甚至一个月来两次，不知道你们有没有这样的状况呢？大姨妈提前就是提前七天以上，连续两个月经周期都是如此。就可以判断为大姨妈提前了。 大姨妈提前其实就是身体虚了，子宫内膜长了，但是呆不住，不到时候就掉下来了，就提前了。既然是身体虚了，到底是哪里虚了呢？从三个方面来给大家分析： 首先，是血虚有热型： 这种大姨妈体型的特点就是，日期提前，量少，色红粘稠，两歡红赤，手足心热。 这种血虚有热就是典型的血不够用了，但是这种热是假象。所以千万不能贪凉。有些家人来月经的时候还会伴有失眠，这一类型的失眠就是血虚失眠。从中医上讲就是，阳气晚上入于阴经，我们才能正常睡过去。如果没有入进去，阳气就会变得很精神，就会无法入睡。 这类失眠可以喝有酸枣仁成分的保健品，酸枣仁是养血的，帮助你的阳气入你的阴经。 所以在类型的月经提前要做的就是让血充足，让子宫内膜可以在经前期长上去，而且呆得住。 生地粥：生地30克 2煎取汁100～150毫升 粳米百合粥：粳米煮粥至八成熟时，混入新鲜的百合30克 若经期失眠，可以喝枣仁粉10克冲服，促眠促进大便排出 第二个类型就是：气虚型 气虚型的症状就完全不一样了，同样也是月经提前，但量多 颜色淡 质地清稀，神态上很疲劳，肢体软弱，心悸，容易有心悸气短的症状。就是大姨妈来的时候会感觉气上不来，心里总觉得扑腾扑腾的。而且吃的很少，大便不成形，不是拉肚子，是大便不成形，偶尔还会伴有小腹发空发坠的感觉 这时候就是需要补气摄血，月经提前了不说，量还变多了，说明已经气虚到了一定程度，完全呆不住，就掉下去了 其实这种气虚的月经提前也会伴有失眠。只不过它的失眠没有血虚有热的失眠症状重 食疗：人参大枣粥，龙眼鸡蛋汤，这里特别提一下龙眼鸡蛋汤，它可以宁心安神，补气养血，润肤滋阴。没错，还有护肤的作用哦～ 月经结束后，连续服用10日 人参大枣粥：生晒参或白参3克，大枣5枚，大米100克，同熬煮粥 龙眼鸡蛋汤：经期失眠，可以在经期喝。攻效：本汤宁心安神，补气养血润肤，滋养阴血，使肌肤保持润泽弹性，若经期失眠，心跳，心惊，食欲不振，皮肤干燥，妇女白带多，月经失调，大便稀溏，可用本汤作食疗 材料：龙眼肉10克，莲子肉5克，鸡蛋2个，生姜2片，大枣5枚，盐少许 制作：①鸡蛋蒸熟去壳洗干净，龙眼肉，莲子肉，生姜和大枣洗干净。莲子肉去心保留莲子衣；生姜去皮切2片；大枣去核 ②砂锅放清水，用猛火煲至水滚后放入材料，改用中小火煲z小时，加盐少许调味，即可饮汤吃莲子，鸡蛋 参芪白莲粥：党参，生黄芪各30克，大枣15枚，白莲子《去心》10克，粳米60克 第三个类型～就是肾气虚的类型 它的主要特点是大姨妈提前，量少，肾气虚的话，月经的颜色比较暗*淡，质地清稀，腰膝酸软，头晕，耳鸣，小便会比较多，经常喝一口水，就要去上厕所，尿的还挺多，面色发暗等 肾虚，很多人都比较害怕别人说自己肾虚，但是现在压力大，休息不好，肾虚的人真不少，腰膝酸软头发白，没劲儿，都是肾虚的表现，给大家推荐自制“固元膏”，但是要注意，如果肾虚还有淤症的话，就不能吃固元膏了，因为会上火，之后的课程，我也会介绍瘀症怎么从月经辩证。 固元膏做法 材料：500克的阿胶，冰糖500克，小红枣200克，核桃500克，黑芝麻500克，枸杞75克，黄酒500到750克 阿胶，冰糖敲碎打成粉末备用 锅内加黄酒，煮沸后将阿胶*冰糖的粉末倒入锅内，搅拌至均匀 红枣《去壳》放入锅内煮30分钟 再把核桃，芝麻，枸杞放进阿胶锅内，搅拌均匀 把食材放进一个容器中，等十个小时完全干透后就可以切片，一片10到15克，早上服用。