常见习惯不仅影响容貌还会诱发疾病(一)

常见习惯不仅影响容貌还会诱发疾病(一)

2019-01-02    03'23''

主播: 爱之初弘五

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介绍:
养生知识 6个常见习惯,不仅会影响容貌,还可能诱发疾病(一) ㊙有人小时候长得乖巧可爱,长大后容貌、仪态却不如从前?其实,让人变丑的原因,有可能就藏在我们生活中,它们不仅会影响容貌,还可能诱发疾病。 习惯一:低头玩手机 低头时,颈部所受的压力是平时的3倍,容易造成皮肤松弛,进而出现双下巴、颈部皱纹加深;颈部肌肉持续紧张后脖子处就可能出现鼓包——“富贵包”,不仅影响仪态美观,也有可能压迫椎动脉、颈部神经,引发头晕头痛、手臂麻木等。 改善方法: 1.靠墙站:肩胛骨紧贴墙面,保持两肩同高,手臂自然下垂,每次5分钟,每天2~3次。 2.力量对抗:双手交叉放于后脖子处,并向前用力,头部向后对抗手的力量。 习惯二:经常揉眼睛 眼睛干、痒、累,别用手揉!眼周皮肤较纤薄脆弱,用手揉眼,易破坏皮肤弹性,导致眼周皮肤松弛、衰老,更易形成皱纹、眼袋等。而且还可能把手上细菌带到眼睛上,出现干痒疼痛等多种不适。 改善方法: 1.常眨眼,常做眼保健操。让泪液均匀地湿润眼睛,可缓解眼睛干燥,常做眼保健操,有助于缓解眼睛疲劳。 2. 适当多吃如胡萝卜、蓝莓、紫甘蓝、玉米、菠菜等食物,给眼睛提供充足的营养。