介绍:
情感促使身体采取行动，即每种情感都推动你用特定的方式行动，这种推动力称为“冲动”。
对付冲动的关键技能是学着意识它们：注意它们发生在什么地方，以及有什么感觉。是的，这更像是身体意识！你在练习时会发现冲动有两个主要成分：
1.模糊的感觉，告诉你身体正在准备行动
2.想法和映像，与你想采取的各种行动相联系
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