介绍:
选择关爱自己1
做为一种高级动物，人类应该遵循符合自然规律的生活方式。
从生理层面看，现代人的人饮食结构不符合进化的目标。正确的饮食结构应该更接近旧石器时代，以蔬菜为主，辅以少量的肉类和浆果
就运动而言，人更应该去户外玩耍活动，而不是在跑步机上挥汗如雨
在正常进化过程中，我们本该更均衡的使用视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉这五种感官，而不是如此侧重视觉。我们走路时本不该穿鞋，很多背部和脚部问题都是穿鞋造成的。我们不该一直穿着衣服保持身体的温度，而应该不是接触冷空气，因为寒冷可以激活人体的免疫系统
我们应该一直生活在成员众多、子孙满堂的部落式大家庭中，这种家庭模式有利于心理健康
所以，在现代社会，我们背离了符合自然规律的生活习性，形成了一种病态的生活方式
当所有人都有病时，我们就不认为这是一种病了
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