介绍:
也许你还是觉得做镜子练习有点蠢或者不自在。没关系，我建议你每天着手做新练习时，对自己要有耐心。改变可能很困难，也可能很容易。要记住，这是一段爱自己与接纳自己的旅程，要感谢自己已付出的所有努力。
完成前14天的练习之后，你发现自己的身体是如何反映出你内在的想法和信念。
你开始把注意力放在身体发出的讯息开始以身体所需充满爱的营养物——鼓励性的想法和正面肯定句去喂养身体。
此外你也注意到表达出自己真正的感受和情绪时，那种感觉真好，就算是负面情绪也一样。你还要恭喜自己努力练习，释放对他人的愤怒，这是个非常有疗愈作用的经历，绝对可以改变你的人生。
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