🈳明掌◎精神内守，病安从来

精神内守，病安从来  空明掌身心修养 学员生活感悟 我们在生活中往往会不自觉地为一些小事纠结计较，那是因为我们生活在自己的世界里，那些小事和烦恼就变成了天大的事情，而这些天大的事情或许在别人的世界层面，连问题都不是。开始修行之后，真正感觉人外有人，山外有山，当我们纠结于儿女情长，鸡毛蒜皮的时候，或许其他人在思考如何精进，如何成长。物随心转，我们常思考和拥有的情绪，就会把你带去相应的层次和方向。前两年很流行“穷人思维”这个词语，讲的就是说穷主要来源于思维方式，所以市面上也会出现一些《富人和你想的不一样》之类的畅销书。所以哪有什么不公平，公平与否不可只放到一时一地去看，人和人之间的差距或许在你去年的一个念头就已经产生了。所以关照自己的情绪，精神内守，不纠结于外物，才能专注于自己，才能在自己的人生阶梯上更上一层楼。 — —玄思（西安） 学员练功体会 昨日临睡前干咳的厉害，洗漱完便一早躺着练习水火既济养疗法，习练期间，喉咙处有痰，呼吸时差点喘不上气，慢慢的从咽喉部位开始打很小的嗝，整个过程持续一个多小时，咽喉不适感才好些，慢慢入睡。今日晨起醒来也是先练习水火既济，开始就打嗝，小腹疼得厉害，一团硬气，手指按一会儿后肚子里开始气涌翻滚，排浊气后，身清起床。今日整体感觉干咳明显减轻，至傍晚时胸腔灼热感消失，干咳也几乎不再。每一套功法都有其独特的功效与作用，用心习练，必将有所得。 — —玄慧（郑州） 深知自己身体左边湿寒严重经络受堵，导致头左边经常发胀不舒服。最近打坐时整个身体左边反应明显，从左胸口到左脸再到头左边堵的最严重，心法调整，精神内守观自在，每次打坐结束后总会舒服一些，自己身体毛病自己清楚，得靠自己练功才能解决根本问题。 — —玄弘（西安） 02 唱正音在声音收尾时还是会发僵、不够柔，想是气向下沉的不稳当，意念没有收紧到位。调整再唱时，果然要比先前平缓柔和，沉的更深。“ 离修说性则空谈,离性而修则盲进。”功夫做的好需要有自己对自性的启迪，意到气到，成效转眼就不一样。正音外的养生技法，习练时也需要注重“意”的作用，很多动作做成了广播体操，就是心念没有改变。起初学的标准动作，慢慢是要向灵活随性靠拢的，僵了不柔就是气不活。 ——玄鹏（山西） 大道不离寻常事 自利利他空明掌 智者无不知，身心健康是人生的根本。人生的幸福，不是你现在有多好，而是能否突破年龄的局限，使自己越来越好。只有自己好，才有能力使别人好。空明掌秉着“自利利他”的原则，通过传递正确的身心修养理念，朴素至简地指导人们在日常的行住坐卧当中掌握正确的养生方法，真正做到“养生生活，生活养生”。 高平市元圣山道德院对公账号： 501271010300000004216