【第552期】科学饮食，轻松控血糖

对于大家来说，糖尿病是非常熟悉的，因为在我们生活中这样的患者朋友非常多，这个病带给患者朋友很大的痛苦，与此同时也影响了患者朋友的正常生活，因此在平时我们需要多加的注意积极的控糖才行，日常的饮食和我们的血糖是息息相关的，如果我们想要控制血糖的话，那么一定要注意日常的饮食，接下来我们就一起了解一下吧。 　　第一、蛋白质食物　　糖尿病患者还需要注意适当的补充蛋白质，对于糖尿病患者来说，在日常生活中应该适量的补充蛋白质，但对于蛋白质的来源有所讲究。最好是选择大豆及其豆制品为好，大豆中所含有的蛋白质不仅质量好，而且还不含有胆固醇，因而具有很好的降血糖的作用。因此糖尿病人在平时要注意，不妨以豆制品来代替部分动物性食品，如肉类等。 　　第二、低糖的蔬菜　　糖尿病患者可以在日常的生活中选择一些低糖的蔬菜，对身体较好，糖尿病人在日常的饮食中一定要注意控制热量，在此基础上如何仍然感觉到饥饿的话，不妨食用一些含糖量较少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。低糖的蔬菜中不仅仅含有丰富的膳食纤维，同时还含有大量的水分多，并且具有供热能低、饱腹的特点，是糖尿病患者必不可少的食物。 　　温馨提示：糖尿病患者的日常饮食和血糖水平是息息相关的，如果可以保证良好的饮食的话，那么就可以平衡我们的血糖的，这对我们的疾病也非常的有好处，希望各位糖友都可以正确的饮食。