《掌控习惯》第15章P153-163

《掌控习惯》第15章P153-163

2020-04-27    23'36''

主播: 大连貂蝉

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介绍:
行为转变的第四定律是让它令人愉悦。当体验令人愉悦时,我们更有可能重复一种行为。人脑进化为优秀考虑即时奖励而不是延迟奖励。行为转变的基本准则:重复有即时回报的行为。避免受及时惩罚的动作。要保持一个习惯,你需要有即时成就感,即使它体现在细微之处。行为转变的前三条定律。让它显而易见,让它有吸引力,让它简便易行~~提高了这种行为当即发生的概率。行为转变第四定律~~让它令人愉悦,提高了这种行为得以重复的可能性。