吃零食可并不优雅

吃零食可并不优雅

2020-02-06    15'27''

主播: 哇小五

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介绍:
·提高用餐质量,减少对零食的渴望 ·用餐品质至上 ·装点起居室,减少零食诱惑。美学至上,舒适其次(要是你想躺下,何不直接上床睡觉呢) ·当你实在忍不住想吃零食时,只选择优质食物。别限定吃某一种 · 从不在走路、开车或站着的时候进食。千万不要匆忙进食。 ·允许自己不时有饥饿感,培养好胃口 ·白天多饮水,保证身体水分充足 ·在开始用新食谱前咨询你的医生,找到最适合自己的食谱 ·优先考虑均衡的饮食,保持食物的储备 ·最后谨记:毫无节制地吃零食一点儿也不优雅