第五周第五天

第五周第5天 《爱至细胞 创造健康长寿》 我们要活出自己做为一个人的最大可能，最好的可能，活出最真实的自我。 用我们的能量，让我们自己变得更好， 也让我们的家人和身边的人变得更好。 在这个过程中，或许有挑战挫折。 但只有希望，没有绝望。 是我们的思考让我们迷失， 自己的思维制造了牢笼， 这牢笼就是被过去图乱了颜色的自我认知。 我们的每个想法都有那么强大的力量， 可以把我们拖进它的漩涡。 每个念头都演技十足，显得它是如此重要，这样才能抓住你全部的注意力啊。 觉察，不要成为自己想法的奴隶。 我们强大的思考力，是心灵成长的工具。 当我们陷入不能自拔的思维里， 就是在回避事情的实际情况。 由于不想面对，不想处于当下， 思考出来的东西是加入编造的真相。 是那么的强迫性和概念化， 并不靠谱。 要知道，思维只是智慧觉识的一小部分， 我们若受思维控制，将是步入牢笼。 《冥想净化》 1，准备冥想 安静，不被打扰，舒适，脊柱保持竖直，关注呼吸几分钟。 2，开始冥想 观想： 观想自己的细胞壁，就像自己站在机场里面，在看机场的棚壁，每一个细胞的细胞壁，都是超级精细的设计，仿佛有变形金刚一样的自由空间骨架。再进一步安静，观想每一个细胞壁长出像“阿凡达”一样的绒毛。 想象自己就是自己的细胞核，包含很多信息，并能准确的复制自己。无穷无尽。 还记得自己细胞壁的阿凡达绒毛么，就像天线一样发射出信号，吸引众多和自己同频共震的元素。 想象自己敞开怀抱，足够的接纳，复制出一个自己。想像，每一个复制出来的细胞，也都能敞开怀抱，吸引同频匹配的元素，裂变倍增，复制出来无数的细胞。复制和倍增。是生命延续的本质。 想象自己的候机大厅，有高科技的细胞壁变形金刚，还有连接天际的绒毛；自己像细胞核一样，共振吸引匹配的元素，精准的复制和倍增；细胞的空间里，漂浮着一个个像宇宙飞船一样的线粒体，不停的汲取特殊营养，产生能量，化学变化，仿佛能听见电流一样嗞嗞的声音。 同时还有，高尔基体，构成身体的原材料--蛋白质的处理器流水线，能把蛋白质升级以便更好的维护身体组织，还能把蛋白质运输到正确的地方。尖端科技，高效运行。 今天观想的时候要留意到，我们自己细胞内的数个化学反应中心--溶酶体，内含有许多种水解酶类，能够分解很多种物质，将细胞吞噬进的食物或致病菌等大颗粒物质消化成生物大分子，将残渣通过外排作用排出细胞外，还有在细胞分化过程中，某些衰老细胞器和生物大分子等陷入溶酶体内并被消化掉，利于机体自身重新组织。消化分解和排出，是细胞的重要功能。 细致的感受着，任思绪飘过。 3，冥想完成 觉得可以了，就睁开眼睛回到现在。 《书写》 我一直卡住在什么事件中？仿佛吞不进也吐不出。细胞若不能消化分解废物，将是万病之源。心若不能解开转化事件，是万苦之源。现在，觉察面对，无论怎样转化，就是不要再继续卡住。 《爱自己》 从头到脚细致的感受身体的感受，在每个有感受之处停留，练习问自己，这种感受让我想到哪件事，将自己看这件事的观点，转化为爱的观点......