介绍:
早上，刚从床上爬起来，你一定感到头有些昏昏沉沉，你会先去洗一把脸，让头脑清醒过来，这当然很管用，但还是不够。或许，一些梦境还萦绕在你的脑海里，或许起床气还没有完全地消散，或许身体还没有完全适应从躺卧过渡到站立行走......如果你能够在这个时候静坐5到10分钟，立刻能摆脱上面问题的困扰，整个人彻底清醒过来。
