介绍:
这是蕙兰的一组语音唱诵，我过去经常在上课初用来带着会员做最初级的语音冥想。
第一组语音OM.HARY OM
第二组语音哈里波尔.尼采戈尔
任何姿势，任何地点，跟着语音，发出你最大的声音，唱诵完再看后面的文字吧。
唱诵完再看后面的文字吧。
唱诵完再看后面的文字吧。
重要的事情说三遍！
回想一下唱诵的过程中，你都想了些什么？
是不是什么都没有想。
就是这样！
语音冥想就是专注精神效果最好的的冥想，因为人在说话或者唱歌的时候，你的大脑没有办法做出更多的活动。
这就是为什么要慢一点说话，说话越快，越容易出错。
如果你朋友里有一个说话又快，又能够体贴到你的情绪的人，那就跟她好好处吧！
她绝对是个本能就对人很真诚很好，又没有骗你坑你能力的人！
呃~
好吧，我就是那个人！
公众号sleepyoga
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