介绍:
在上一篇阅读笔记中，我们谈到：在当今信息大爆炸的时代背景下，可能更多问题的答案，是藏在“过去”，而不是在“未来”当中的。也就是说，对更多问题的求解，需要采用“反省式问题”的方式：停下来，退一步。
但是对很多朋友来说，关键障碍是：该停的时候停不住，该退的时候退不下。
因此，从上一篇笔记退一步，我们需要考虑两个更为深层的问题：为什么停不住退不下？如何才能停得住退得下？
为什么停不住退不下？
对于第一个问题：为什么停不住退不下？大约有这么几种常见的原因：
－－惯性与惰性：许多事，习惯了便不想再改变，即使这些事自己并不满意。就拿“时间管理”这事来说，有多少人明知“晚睡”不好，但就是改不过来，甚至是不愿意改，谈论及此的时候，也总是有若干理由，于是就陷入一对矛盾思维不可自拔：一方面总是哀叹时间不够用，另一方面又因为惰性，而不愿意或惧怕对当前时间管理中存在的问题进行反思，那自然是只能“空嗟叹”了。
－－欲速则不达：举个常见的例子－－跑步。近两年马拉松成为热门体育运动，不少人开始热衷跑步锻炼。但是很多人——尤其是年轻人，恨不得一夜跑成马拉松选手，强度增强的很快，每次锻炼都是最快速度和最大强度，但可能一两个星期之后就会遇到瓶颈。按照科学的训练方式，在遇到瓶颈时，甚至在还没有遇到瓶颈时，就应该降低训练强度，在训练过程中不断检讨自己的各项指标，张弛有度地安排训练进度。但不少朋友好胜心切，从不停下反思，而是一味猛冲，结果却往往造成运动伤害，而不得不休息疗伤，反而拖慢了进度。
－－傲慢与偏见：还有一个阻碍我们“停下来退一步”的重要原因就是傲慢与偏见，很少人在遇到瓶颈时，在遇到障碍时，愿意停下来，想一想“自己是不是错了”。还以“早睡”为例，我遇到过向我寻求帮助的朋友，当我们开始谈到“工作要做减法”、“工作要提高效率”等问题时，这些朋友很委屈地表示：“工作做都做不完，怎么可能做减法？”、“我每天要做那么多事情，效率难道还不高吗？”等等等等，所有错误都是外界原因，自己已经很努力了。当人们拒绝接受“自己的方法、自己的观念可能有问题”时，即使停下来，也是无法退一步的。
在半个世纪前变化不大的世界中，经验是最宝贵的财富，但在今天充满变化的世界中，经验，乃至知识的保鲜期都极短，我们唯一能够凭恃的，一定不是已有的知识，而是探索和快速掌握新知识的能力。而这种能力，往往要求我们暂时放下“已知的”，大胆探索“未知的”，这一能力的起点往往就在于“停下来，退一步”。
如何才能停得住退得下？
或者受制于惯性，或者受制于偏见，人的观念形成绝非一日之功，必然是经历了相当长时间的累积，才会形成今天的行为习惯与思考习惯。要从已经习惯的“停不住退不下”状态实现转变，最好的办法，就是刻意培养一些新习惯以替代旧习惯，这些习惯包括：
独处的习惯——每天找个时间段，让自己静下来，从工作中脱离出来，从社交中脱离出来，从应酬中脱离出来，自己一个人与自己相处，没有他人的眼光，没有他人的评论，没有他人的是非，真实地面对真实的自己，先从形式上让自己停下来，继而从心灵上让自己停下来。养成这个习惯，我们就可以每天都短暂地停一下，思考一下，反省一下，而不会被事情追着跑；
总结的习惯——工作是低头走路，总结便是抬头看路。抬头看路的时候，势必要“停下来”，很多时候还需要“退一步”，在总结的时候就可以看看自己究竟是离目标越来越远，还是越来越近，可以想想我们是不是在行进中走入了错误的假设前提；
阅读的习惯——阅读，是对治“傲慢与偏见”最好的办法。阅读越多，眼界就会越宽广，眼界越宽广，就会越清晰地感觉到自己的不足，就会越谦卑；而人只有在开始谦卑之后，才会为新知识新体验打开大门；
勇敢的习惯——勇敢，不是敢于去做别人不敢做的事，而是敢于去尝试自己不敢做的事。如果说阅读是让我们认识到未知，勇敢则可以让我们去探索未知，自己去寻求自己提出的问题的答案。一切的绝佳提问，都最终要落实到探索上，所有的提问才是有价值和有意义的。因此，培养起勇敢的品质与习惯，不断尝试一些以前没有尝试过的事物，不仅能够有效对治“惯性与惰性”，还将为我们解答“绝佳提问”做好准备。
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