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发现李筱莜子🌕莜子陪你瘦早安电台9（4个步骤练习正念呼吸）
莜子陪你瘦早安电台9（4个步骤练习正念呼吸）

莜子陪你瘦早安电台9（4个步骤练习正念呼吸）

2021-06-23    05'11''

主播： 李筱莜子🌕

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介绍:
每天10分钟，4个步骤练习正念呼吸，帮助你觉察自己的身体和情绪，活在当下，减少情绪性饮食。
上一期： 莜子陪你瘦早安电台8（正念呼吸的5大好处））
下一期： 莜子陪你瘦早安电台10（好好利用早晨时光））
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