介绍:
各位朋友，各位战友，大家好！我是唐思思，欢迎来到《健康战士家园》唐思思抗癌栏目，又到了每周一癌症康复流程播出时间。其实以我十三年抗癌的体会，癌症康复只要掌握几个阶段的关键点，癌症是可以疗愈的，请相信你自己，你一定能行。
今天我分享的是癌症康复流程第五点：《面对化疗，分秒必争》，上周一讲到的第四点《癌症手术，不要悲伤》中也有提到，手术过后就要进行化疗，而化疗是一个时间比较长的过程，这个阶段对我们癌症患者来说是特殊时期，这个时期特别需要毅力，我们得为自己坚强、勇敢。
1 正确对待
在癌症治疗中基本上会用到化疗，化疗是用化学药物治疗肿瘤的简称。我们知道，恶性肿瘤是一种细胞无限增殖、分化异常的疾病。由于化疗药物具有细胞毒和促进细胞分化等作用，故可杀死癌细胞，抑制癌细胞的生长繁殖和促进癌细胞的分化，从而化疗可以对恶性肿瘤起到治疗和治愈的作用，但同时化疗对身体的伤害也很大，因为化疗在杀伤肿瘤细胞的同时也将我们体内的正常细胞和免疫细胞一同消灭掉，是一种玉石俱焚的治疗方法，尤其是骨髓造血细胞与胃肠道粘膜上皮细胞所遭受的毒害，常常是化疗药物提高疗效的主要障碍，稍有不慎就会因过度治疗导致患者生命风险。因此我们在化疗时既要与癌细胞赛速度又要高度重视，那我们要怎么重视呢？我当时做到了以下3点，供大家参考，做到这3点使我在化疗期间，白细胞指数保持平稳良好，以下是我当时的血常规单子。
此外我呕吐的次数也不多，精神身体面貌较好，我做到的3点是：
1、 尽量安慰自己稳定情绪；
2、 将自己当成孩子般，合理搭配饮食；
3、 从不出场公共场合，预防感染；
2 尽量安慰自己 稳定情绪
化疗确实折磨人，以前认为“病魔”这个词太夸张，甚至是迷信，而经历过化疗的我们就有真切体会了。化疗后所有兴奋的神经都消失了，癌情、癌魔完全控制了行为，反映比较厉害，头疼、恶心、发烧、两腿发软，特别是掉头发，以前在武打片里看到，一个女的因为中毒，一夜之间变成了白发魔女，我们在化疗期间，由于化疗的原因，十来天基本上也变成了光头魔女。
还有打生白针，我那时生白针打得比较多，有时一个化疗打八针，打完生白针晚上一刻也没办法睡着，第二、三天白细胞又升到了五万多，身体又有了炎症然后还发烧，全身包括骨头好像有毛毛虫在爬在啃骨头似的，整个肌肉酸痛的一刻也睡不着，上周打开那时的笔记本发现还有泪印，还发现有二页是当时夜里三点难受的睡不着，在不影响旁人的情况下摸黑记录自己的痛苦。这种情况下要有好情绪是非常困难的，但我们必须要做到自我安慰，自我鼓励，自我排除。
自我安慰，我们是大人，不是孩子，跌倒了自己爬起来拍拍灰尘继续走的倔强，熬过了这个时光会变得更坚强，擦去了眼角处的泪光，让笑容更飞扬！相信自己，你是最棒的，你是最棒的，你是最棒的。我把这句话写在了纸上并贴在了床头边，一直安慰自己，觉得自己好棒，有一种自我超越的感觉。
自我鼓励，山有巅峰也有低谷，水有深渊也有浅滩，人生之路也一样。我们每个人都有一些意想不到的痛苦、挫折，失败总会猝不及防地袭来，让我们时而身处高峰，时而沉入谷底。人生难免遇到危险与陷阱，自己必须坚强勇敢，只要自己坚强了，就一定会穿过所有的阴霾和阻挠，在阳光下翩翩起舞。每天对自己说“你很坚强勇敢，你是最坚强的战士”！
自我排除，这时负面情绪会不断出现，我们要及时当垃圾一样倒掉，跟比我们更辛苦的人比较，我那时腿酸的连刷牙都站不住，晚上还觉得有毛毛虫在骨头上爬，一刻也静不下来，但我觉得这是暂时的，有人出车祸做了下肢截肢，从此以后要永远坐在轮椅上，而我只是暂时的。然后看一些励志故事书和电视剧，对自己说：“我没事，我没问题”。转化思路，使自己保持能量，能够睡眠，进行身体自然修复，使身体良性循环，绝不破坏这样的修复状态，只要这样就可以在健康上与癌细胞抢时间。
3 将自己当成孩子来合理搭配饮食
孩子需要发育长大，给予他的食物材料不仅要营养，还要易消化易吸收。化疗后，最担心的就是白细胞不能恢复正常，这时必须要进食一些高蛋白又好消化的食物，因为胃肠道粘膜被伤害了，无法正常工作，所以早、中、晚的食物搭配必须分配好，早上可以自磨豆浆加入些许坚果，为了美味可口还可加入芝麻红枣，这些食物都可以补充人体蛋白。早中两餐之间吃些水果再加一个蛋，再加一个蛋是因为我早上喝了豆浆，豆浆和蛋合在一起会营养过盛，使营养不均衡，所以我就将它们分开。我当时中午在进食米饭和蔬菜的同时，还会吃一些甲鱼。甲鱼是提升白细胞很快的食物，但是现在的甲鱼多是人工养殖，大家都不敢吃，那么可以吃些其他野生鱼还有鸽子、鳝鱼，功效都是非常好的。
灵芝和冬虫夏草我一般都会放下午3点进食，因为下午进补不会让肠胃有很重的消化吸收负担，如果放在晚上可能使身体消化负担比较中，晚上再吃些五米糊，五米糊是我经过长期实践研究出来的非常棒的营养餐。大米80%，其他米20%，小米安神，薏米消炎，红米黑米营养、（治疗结束三个月以后可以根据我书上的配方，书上比较详细）再加入一点红枣，抄花生少许。所有的食材必须用合格、健康的材料，放入料理机中磨成的五米糊就像小孩吃的米糊，营养又保肠胃粘膜。
4 从不出场公共场合 预防感染
化疗后白细胞很低，很多人都低于1000/L以下，除了打升白针，这时要避免与感冒家属或朋友交流，另外一定要避开公共场合，我那时是住院化疗，床位没有现在这么紧张，现在不可能化疗一直住医院。那么没办法住院的话，尽量在医院附近租房子住下，尽量别坐飞机或者坐车回到另一个城市，这样太耗身体。一旦免疫力下降，削弱了人体抗菌能力很容易使身体受感染，所以这时候需要静养，保持足够的体能修复身体非常重要。
做到以上三点，并且及时的配合化疗，就一定能消灭癌细胞。
各位战友，化疗很重要，你可要好好保护自己哦，好了，今天我就分享到这里，下周同一时间我继续分享癌症康复流程六《放疗致伤，让他过》谢谢各位的聆听，需要了解更多的癌症康复内容，下周一我们相约《健康战士家园》微信公众平台，让我们一起携手互助，共创生命的奇迹。
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