你知道八杯水的重要性吗？

　　喝水，可是有许多学问在里面的！包括喝水的时间、喝水的质量、喝水用的容器，它们都和你的健康息息相关。正确的喝水方式会帮助我们身体排毒，而错误的喝水习惯则会给身体带来不小的隐患。 　　今天，就跟我一起探究一下关于“喝水”的学问。 　　下面是一些关于喝水（八杯水）时间点的小窍门： 6：30 排毒又养颜 　　经过一夜的休息，身体就开始缺水，因此起床的时候可以喝一杯250毫升的水来帮助自己补充水分，并且可以帮助肾脏和肝脏解毒。 8：30 体贴又健康 　　在上班的时间段里，身体会无形中产生脱水，所以在到达上班的地方时就应该及时喝一杯250毫升的水。 11：00 解乏又放松 　　快到中午了，经过一上午的忙碌，体内水分也会逐渐缺失，这时候给自己补充这一天的第3杯水，补充流汗和排尿的失水。 12：50 减负又减肥 　　吃过午饭之后的半小时，在喝一杯水，可以有效帮助食物在胃里的消化。 15：00 提神又醒脑 　　下午了，喝杯含矿物质的水吧，有提神醒脑和帮助肠道蠕动的作用。 17：30 消化又吸收 　　一天的工作结束了，下班离开前可以再喝一杯水，可以增加饱腹感，以免晚餐的暴饮暴食。 20：00 增进血液循环 　　晚上休闲看电视的时候，适当喝杯水，可以冲淡血液，有利于体内血液循环。 22：00 解毒，排泄，消化 　　这个时间段要注意，在睡前一至半小时左右喝杯水，不可喝太多，不然第二天容易引起身体浮肿，特别是眼睛浮肿。