齿白七分俏

犹如珠贝一般的亮白牙齿，会让你的笑容更具感染力和活力，让你美得生动无比。大S在《美容大王》中说:“被称为美女的女生，不管她是东方人还是西方人，不管她是单眼皮还是双眼皮，黑皮肤还是白皮肤，她的牙齿一定很美。”是否拥有洁白闪亮的牙齿也已经成为衡量现代美女的标准之一。 美白牙齿的办法很多，现在市场上也有许多工具供我们选用，如美白牙贴、美白漱口水、洁齿器、洁牙泡沫、牙齿美白笔等。但我们最常用的还是牙膏。 我们在超市挑选牙膏时，通常都是以牙膏作用为购买前提，然而绝大部分牙膏的包装和广告上都是以美白为卖点，这些牙膏是否真的有美白作用呢?其实美白效果很小，都说日常使用的牙膏作为小偏方刷什么都可以白，比如鞋子、茶杯之类的，唯独就是刷牙刷不白。因为人们的黄牙不只是单纯的牙垢，更多的是抽烟，喝咖啡、奶茶等，这些颜色深的饮品会在牙齿表面留下一层色素沉淀，尤其是抽烟，不仅会变黄，长期抽烟的烟民尼古丁积累多了，牙齿会变黑。 普通牙膏只能起到清洁口腔的作用，将口腔内的细菌和残渣清洁，无法去除这种顽固色素。但美白牙膏不比超市里卖的普通牙膏，它们的成分不同，针对的作用也不同，而且使用起来确实可以见到效果。需要注意的是购买时一定要注意查看成分，价格越便宜的越可疑，因为有些美白牙膏会添加一些漂白成分在里面，像过氧化物、强酸或者强碱，虽然见效快，但是牙齿不是健康白，而是被化学物质漂白的，不仅是对牙齿有害，入口的东西对身体还会有副作用。还有一种美白牙膏会在成分里增加摩擦剂，比如氢氧化铝颗粒，通过增大物理摩擦来去除牙齿表面的附着物，这是一种很伤害牙釉质的美白原理。挑选好用健康的美白牙膏，成分天然是最好不过了，不会伤害牙齿，比如Carbon Coco活性炭美白牙膏，椰子壳活性炭精制而成，选用吸附性超级好的活性炭作为成分，可以说是十分科学有理有据的美白牙膏了。 然而对于四环素牙等等其他深层着色的牙齿，基本上没有效果，还是专门去牙科医院洗一次牙齿。我洗过一次，不但白了、牙结实类的也去除了，原来牙龈出血的问题也没了。现在用电动牙刷加美白牙膏做日常保养，也就没必要再去医院了。 电动牙刷可以更好地清除残留在牙齿表面、牙缝和牙齦边缘的食物残渣和牙垢，能比一般牙刷清除更多牙菌斑，选择可更换刷头的电动牙刷，健康又实惠。建议天天使用，每次1分钟，3个月更换刷头。 我家里还常备牙线:牙刷只能刷到牙齿外表的70％，牙线可以在齿间滑动，将隐蔽在牙缝、牙根等部位的牙菌斑、软垢和食物残渣彻底清除，弥补了牙刷的不足。选择具有美白功能的牙线，双重功效既能去除食物微粒又能清除牙齿刷不到的牙斑。 除了用好工具，还要吃对食物，这样才能让我们的牙齿美白健康。 芹菜:纤维素就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。 香蕉:热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 乳酪:钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。 无糖口香糖:可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。 薄荷:薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。 水:适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。 绿茶:绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果，同时可除去难闻口气。 洋葱:洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。