介绍:
最近做美体系列看了很多资料，顺便八卦了一下各路明星的减肥方法，她们可以随时准备瘦的水准总是很吸引我们的。给大家合集一下。
一、孙俪：跳绳
孙俪是很注意养生的，时时刻刻都提醒自己小心身材，但仍抵不过诱惑，因此只要多吃一点，她一定会跳绳300下，所以每天都会随身带着一副跳绳，好到各地工作休闲时随时跳跳绳，消耗体内脂肪。另外，每天在睡前泡个美容澡，最好加上浴盐或温泉剂，不但能充分放松身体，对保养皮肤也很有益。
做为一个注重养生的我来说，我还是比较推崇孙俪的做法的。
二、杨幂：饭后站立减肥
杨幂也和普通人一样，是个不喜欢老做运动的“懒”女孩。所以她的方法是既省时又省力的偷懒方法：吃饱饭后至少要站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。因为演艺界人士对于身材的要求向来更为苛刻。所以要特别注意这个！
爱美的女士们啊，做好日常才是保持身材的关键。
三、唐嫣：苹果餐
由于父母都是非常瘦的人，糖糖也不容易胖起来，所以吃起东西来也不太忌口，只要是高热量的，如巧克力、蛋糕都不放过。但是有时也会长上几斤，一出现这种情况，糖糖就会削好一大盆苹果，肚子饿时就将苹果往肚子里塞，再加上她也爱吃苹果，所以这种苹果减肥对她来说一点都不以为苦。
美个美女都是很注重秤上的数字的。
四、郑爽：减肥食谱
郑爽的主要减肥方法就是医生的建议减肥食谱，让她在拍戏时体重还不到45公斤，平日体重也不超过48公斤。郑爽发现，西瓜是非常好的水果，不但有利尿的作用，而且吃多了肚子非常容易饱。在食物方面则爱吃海鲜，多蛋白质少脂肪，自然身体不容易胖起来。低糖瘦身法的倡导者们认为糖是影响体形的首号毒药，它促使身体产生过量的胰岛素并且聚集脂肪，因而少吃高糖食品。
唉，郑爽都这么瘦了，还吃减肥食谱，我觉得她刚出道时圆润的样子更美。
五、古力娜扎：晚饭一定要节制
古力娜扎的身材保持得非常好，这不仅得益于少年时的舞蹈训练，她在晚饭的时间里，绝对只食用水果或是鲜果汁，有可能生成脂肪的食物都是“违禁品”。另外，娜扎最爱的食品是水，而且她是个水不离身的人。“我觉得喝水是最健康的，肚子饿了时又可以充饥，所以无论我去哪里，都会带几瓶水。
晚餐吃少点真的能瘦，我也曾坚持过一段时间，不过不用那么苛刻只吃水果，避免高脂高糖，比以前少吃点，自然你会瘦下来。
六、最后说一位颖儿：高强度运动加节食
但是谁能想到在刚出道拍摄千山暮雪的时候，当时颖儿的体重高达140斤，镜头前的她显得粗壮无比，活脱脱像一个大妈。在遭到众多网友疯狂吐槽之后，颖儿下定决心疯狂减肥。不过颖儿的减肥经历简直令人咋舌。精米精面这种碳水化合物她几乎从不涉入，每天只吃柚子和一粒老干妈。况且一直保持这么高强度的节食状态，她不瘦谁瘦呢？再加上大量的运动，一个月的时间就瘦了整整40斤。这甩肉的速度简直让人害怕。
我是没这个毅力，只能做谈资飘过。
最后来总结一下：其实女人发胖的最大原因是自己无暇顾及自己的身体，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居，所以很多人都不自觉的长胖了。别太羡慕明星们的身材，没有人是随随便便瘦的，自律很重要，保持身体的路是一辈子的，就看你怎么选喽。
