第六周 第四天 心所有法的细辩之五遍行

欢迎关注V公众号『知了梦心理工作坊』 五遍行，一作意，二触，三受，四想，五思。 在学《八识规矩颂》的时候，我们就提到过，这个五遍行，最厉害，八识的每一个识中都有他的存在。前五识中有，第六头脑意识中有，第七末那识中也有，甚至连最最神奇的第八阿赖耶识中，唯一的心所有法存在也是这个五遍行。 也可以这么理解，第八阿赖耶识也叫含藏识，我们知道他有能藏、所藏、执藏的三藏功能，那能藏的途径是通过受熏，熏习，就如熏腊肉一样，不停不停的熏习，然后它才有所藏，因为有所藏，最后变执着执藏，变业力种子，所以，第八识也叫种子识。种子生现行，现行生种子，四种因缘，亲因缘、增上缘、所缘缘、等无间缘，如流水般形成生命，不停歇的流注。也就是《八识规矩颂》里说的“受熏持种根身器，去后来先做主公”的意思了。 如果把我们的意识比作是那块要被熏的腊肉，腊肉能吸收的烟熏方式，就是五遍行，作意、触、受、想、思。 什么是作意？顾名思议是，造作的意识，或是平声念ZUO的意识。我们自己作的一种意识境界，至于我们自己作的意识是真的还是假的，也就是《红楼梦》里的第一回就看到的那句词“假作真时真亦假，无为有处有还无”了。 我们用蕙兰老师的瑜伽休息术来体会一下：平躺着或坐着，全身放松，闭上双眼，看着自己的呼吸，一呼一吸，一呼一吸，不要勉强费力地集中注意力，放松，不要思考，不要担心，放松，意识到全身正在松驰……一呼一吸，一呼一吸……开始注意你的身体中有一种轻盈的感觉，你的身体感到很轻，比一片羽毛还轻。我提到你身体的每一个部位，你心里都默念那个部位的名字，感到那一部位比一片羽毛还轻……，两个大脚趾，两脚所有其他脚趾，脚背，脚底，脚踝，胫骨，膝盖，大腿，骨盆……感到它比羽毛还要轻，每个部位都充满了元气。我要描述一些图画画面，我所描述的图画画面，你都要在心里看它。清澈的蓝天，头上团团白云飘过，孩子们在嬉戏，一头母牛安详地站着，平湖如镜，清澈安宁，美丽的金光灿烂的日出…… 当然完整的瑜伽休息术引导词，时间一般在15至30分钟左右，我们这里就简略的带大家体验一下。在冥想休息术中最后，我们从心里看到的画面，就是作意出来的。