营养与视力健康

营养与视力健康

2015-10-02    94'49''

主播: 心尚缘

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介绍:
根据相关统计数据显示,我国约有盲人500多万,低视力者600多万,儿童斜弱视者1000万;青少年近视发病率为60%~70%,居全球前列。面对这些数字,一个拥有健康眼睛的人会感到自己非常幸运,然而眼部疾病随时可能为一双眼睛的健康画上休止符。 儿童学生篇: iPad成儿童视力“第一杀手” 许多门诊医生都感到,手机、iPad等电子产品对学生视力的影响逐渐增大,而且视力偏低现象人群已经低龄化,从原先四、五年级生渐渐蔓延至一、二年级学生。 从出生到14岁,是一个人眼睛生长发育最重要的时期,此时的健康和用眼习惯将为一生奠定基础。儿童保护眼睛首先要有良好的用眼习惯,包括正确的写字、读书姿势。写字时不应趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一定的距离。看书时间不宜过久,更不要在太暗或太亮的光线下看书、写字。平时要认真做好眼保健操等。 白领篇:头痛头晕白领中流行“视频终端综合征” 对于许多白领一族来说,由于学习和工作压力大,用眼时间长,生活起居不规律,越来越多的年轻人患上了干眼症,表现为眼睛发红、干痒、有异物感。而且上班几乎都在电脑前度过,回家还要上网,渐渐地,眼睛又干又痒,看什么东西都变模糊了,还伴有头痛、头晕,这就是患了目前在白领中已经流行的“视频终端综合征(VDT)”了。避免“视频终端综合征”要保持良好的工作姿势;避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感,眼皮沉重、看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,就需要到医院看眼科医生了。 老人篇:生活细节可防老人5种眼病 进入中老年,多种眼部疾病症状开始出现。很多人眼球晶体弹性减弱,开始出现老花眼(远视眼)。老年人要从生活细节入手,预防五种眼病的发生。多吃维C防白内障。情绪稳定防青光眼。保护眼底防黄斑变性。全身健康防干眼症。营养均衡防老花眼。或许你还不知道,除了用眼习惯之外,营养不良也是导致眼睛不适的原因之一。事实上,这些人群的眼睛营养消耗过度,不能及时、全面的进补营养,势必会给眼睛带来更大负担。 专家指出,其实,近视眼的出现还与营养不良有关。儿童时期是眼睛发育的关键阶段,三大营养素(蛋白质、糖和脂肪)、维生素和微量元素应全面均衡摄入,这对眼球形态结构的维持、发育,提高视神经细胞的敏感性、兴奋性起着不可或缺的作用。还有一个非常重要的营养就脂肪酸。DHA是一种ω-3类不饱和脂肪酸。缺乏DHA,会影响大脑和视网膜组织结构的形成及功能,从而导致神经系统和视觉发育方面的问题。补充适量的DHA,对保障大脑及视网膜的发育是必需的。 葆婴特别研发了从海藻中提取的DHA,在符合GMP条件下培植的纯净的非转基因海藻,安全无污染,生产工艺多达30多个监控点,每天24小时由微生物学家和工程师共同检测,保证最终产品的高品质。眼睛健康的维护相当重要,很多人都会在眼睛疲劳时滴眼药水,可是要预防眼病,营养才是最重要的。尤其是保护儿童、青少年视力刻不容缓。 教你正确使用葆婴海藻油胶囊 DHA,二十二碳六烯酸,俗称脑黄金,是构成人体大脑和眼睛视网膜的主要成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%,因为人体不能自身合成,所以是一种人体必需脂肪酸。而孕期及婴幼儿期补充充足的DHA, 对婴幼儿大脑和视力发育具有显著的促进作用。 Q&A 宝宝1岁了,服用海藻油后宝宝还用吃鱼肝油吗? 海藻油是一种不饱和脂肪酸,其作用是促进大脑和视网膜的发育;而鱼肝油是由维生素A、D组成,其功效是促进钙的吸收,补充维生素A;两者是完全不同的成分和功效,所以可以同时服用。 宝宝10个月了,海藻油需服用到几岁?如何看出效果? 宝宝2岁时,大脑的重量达到成人的60%,6岁时,宝宝的脑重达到成人的90%;因此0~6岁被视为大脑快速发展的时期,也是补充DHA的最佳时期,具有事半功倍的效果。针对效果如何判断的问题,孩子的智力取决于三方面因素:遗传、营养和早期教育。我们知道任何器官的发育和正常运转,都离不开良好营养的支持;优质的营养及科学的早教,会使宝宝的智能得到最大限度的发展。 宝宝4岁,弱视,服用海藻油可以纠正吗? 充足的营养是视敏度发育的重要基础,DHA在视网膜中所占的比例达50%之高,因此是宝宝视觉发育最重要的营养素。弱视,是由于宝宝视功能发育异常所致,有先天因素也有后天因素,所以在纠正弱视的同时服用DHA,会取得更佳的治疗效果。 长期服用DHA有无其它副作用? DHA是人体必需脂肪酸之一,人体不能合成,必须从外部摄取,它的成分是非常安全的。另外世界卫生组织建议:孕妇及成人每日需摄入100-300毫克的DHA,婴幼儿每日摄入100毫克DHA,葆婴海藻油胶囊每粒含有DHA100毫克,所以它的剂量也是非常安全合理的。 对海鲜过敏的人,可否服用海藻油胶囊? 吃海鲜过敏的人是由于鱼肉中的异种蛋白所致,而海藻油的成分是不饱和脂肪酸,所以过敏的可能性不大。对过敏体质的人,服用产品时要从最小量开始,这样便于观察调整。 患有甲亢需要忌食含碘食物的客户可否服用海藻油? 海藻油虽然是从海藻提取的,但不是在海洋里生长的,提取的也是其中的不饱和脂肪酸,是不含碘的(检测精确值为0.1ppm),不会引发食用后碘超标的问题,所以对于忌食碘的客户也是可以服用的。 葆婴® 海藻油胶囊 产品特点 ·每粒含100mg提取自海藻中的DHA ·SFDA批准保健功能:改善记忆 ·不添加合成色素、人造香精或防腐剂  保健功能: 改善记忆 食用方法: 每日一粒,饭后食用 适宜人群: 需改善记忆者 不适宜人群: 无 注意事项: 本品不能代替药物 保质期: 24个月 1.什么是DHA?DHA对人体的作用是什么? DHA是一种ω-3类不饱和脂肪酸。缺乏DHA,会影响大脑和视网膜组织结构的形成及功能,从而导致神经系统和视觉发育方面的问题。补充适量的DHA,对保障大脑及视网膜的发育是必需的。DHA可以增进记忆力和注意力,改善视力。 2.人体内DHA积聚最迅速的时期是在什么时间? 积聚最迅速的时期是在胎儿期。迅速成长的胎儿,利用来自母体的DHA构筑自己的大脑和视网膜。其次是在出生后至2岁。如果母亲能摄入足够的DHA,孩子就能通过母乳间接获得。有研究表明,母乳喂养的婴儿,视觉和智商都比人工喂养的婴儿发育更完善。因为,母乳中含有DHA,可以被婴儿有效利用,在孩子大脑发育的关键时期,如果DHA摄入不足,有可能导致儿童视觉损害和学习能力下降。 3.DHA与卵磷脂的区别? 相同点:都是大脑和神经系统的重要组成成分和重要营养成分。都能促进大脑和神经系统的正常发育,保障神经系统的正常功能。 不同点:DHA除了能促进脑细胞发育,还能促进细胞间神经联结的形成,促进神经介质的传导,促进视网膜的形成和功能。 卵磷脂除了能营养脑细胞,促进大脑正常发育,还能参与神经髓鞘的营养与形成, 保证神经通路信息传递的畅通,其代谢产物还能作为神经兴奋的递质,担当信使的责任。 (形象的比喻:DHA和卵磷脂都能帮助城市的兴建(脑细胞),DHA能促进城市间高速公路的延伸,而卵磷脂则是公路护栏,保证了汽车(神经递质)能高速驶向地目的,二者对大脑的作用相辅相成,密不可分) 其他不同:两者之间代谢途径、过程截然不同,功能不可替代,相互不能转化,在自然界中分布及来源不同。 4.儿童EPA的摄入有什么限制或建议吗? 不建议超过4毫克/日。《功能性食品》(第2卷) 5.孕期为什么需要补充DHA? 保障胎儿大脑发育, 是将来孩子智力开发的基础。保持良好视力首先应有发育良好的视网膜。怀孕和哺乳时DHA摄入不足,可造成孩子大脑和视网膜发育不良。DHA存在于深海鱼类的头和眼窝中含量较高,因此不能从饮食中获取足够的DHA的准妈妈,需要额外补充。 6.葆婴®藻油胶囊能否和其它营养补充剂同时食用? 完全可以,没有任何影响。 7.如何给婴幼儿服用葆婴®海藻油胶囊? (A) 用量上: 对于纯母乳喂养的孩子:断母乳前,乳母每日食用1粒; 断母乳后服用方法同奶粉喂养的婴幼儿。 配方奶粉喂养的孩子:4个月—12个月的婴儿每日半粒—1粒;一岁以上每日1粒(注:由于消化的原因,0—4个月以内的婴儿不建议服用) (B)用法上: 婴幼儿可以采用与服鱼肝油胶囊相同的方法,也可将DHA加入到孩子喜欢的食物中,鉴于婴幼儿咀嚼能力尚不完善,不要给婴幼儿服用胶囊皮。 8.奶粉中含有DHA是否还要额外补充? 首先要了解奶粉中DHA的确切含量,2岁以内的孩子由于处于大脑的快速发育期,对DHA 需要量也是最大的,所以一般建议儿童每日补充100毫克;葆婴牌海藻油胶囊每粒含有DHA100毫克,家长可以根据具体情况酌情给孩子补充。
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