营养与视力健康

根据相关统计数据显示，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000万；青少年近视发病率为60%～70%，居全球前列。面对这些数字，一个拥有健康眼睛的人会感到自己非常幸运，然而眼部疾病随时可能为一双眼睛的健康画上休止符。 儿童学生篇： iPad成儿童视力“第一杀手” 许多门诊医生都感到，手机、iPad等电子产品对学生视力的影响逐渐增大，而且视力偏低现象人群已经低龄化，从原先四、五年级生渐渐蔓延至一、二年级学生。 从出生到14岁，是一个人眼睛生长发育最重要的时期，此时的健康和用眼习惯将为一生奠定基础。儿童保护眼睛首先要有良好的用眼习惯，包括正确的写字、读书姿势。写字时不应趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一定的距离。看书时间不宜过久，更不要在太暗或太亮的光线下看书、写字。平时要认真做好眼保健操等。 白领篇：头痛头晕白领中流行“视频终端综合征” 对于许多白领一族来说，由于学习和工作压力大，用眼时间长，生活起居不规律，越来越多的年轻人患上了干眼症，表现为眼睛发红、干痒、有异物感。而且上班几乎都在电脑前度过，回家还要上网，渐渐地，眼睛又干又痒，看什么东西都变模糊了，还伴有头痛、头晕，这就是患了目前在白领中已经流行的“视频终端综合征（VDT）”了。避免“视频终端综合征”要保持良好的工作姿势；避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感，眼皮沉重、看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，就需要到医院看眼科医生了。 老人篇：生活细节可防老人5种眼病 进入中老年，多种眼部疾病症状开始出现。很多人眼球晶体弹性减弱，开始出现老花眼（远视眼）。老年人要从生活细节入手，预防五种眼病的发生。多吃维C防白内障。情绪稳定防青光眼。保护眼底防黄斑变性。全身健康防干眼症。营养均衡防老花眼。或许你还不知道，除了用眼习惯之外，营养不良也是导致眼睛不适的原因之一。事实上，这些人群的眼睛营养消耗过度，不能及时、全面的进补营养，势必会给眼睛带来更大负担。 专家指出，其实，近视眼的出现还与营养不良有关。儿童时期是眼睛发育的关键阶段，三大营养素（蛋白质、糖和脂肪）、维生素和微量元素应全面均衡摄入，这对眼球形态结构的维持、发育，提高视神经细胞的敏感性、兴奋性起着不可或缺的作用。还有一个非常重要的营养就脂肪酸。DHA是一种ω-3类不饱和脂肪酸。缺乏DHA，会影响大脑和视网膜组织结构的形成及功能，从而导致神经系统和视觉发育方面的问题。补充适量的DHA，对保障大脑及视网膜的发育是必需的。 葆婴特别研发了从海藻中提取的DHA，在符合GMP条件下培植的纯净的非转基因海藻，安全无污染，生产工艺多达30多个监控点，每天24小时由微生物学家和工程师共同检测，保证最终产品的高品质。眼睛健康的维护相当重要，很多人都会在眼睛疲劳时滴眼药水，可是要预防眼病，营养才是最重要的。尤其是保护儿童、青少年视力刻不容缓。 教你正确使用葆婴海藻油胶囊 DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是构成人体大脑和眼睛视网膜的主要成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%，因为人体不能自身合成，所以是一种人体必需脂肪酸。而孕期及婴幼儿期补充充足的DHA, 对婴幼儿大脑和视力发育具有显著的促进作用。 Q&A 宝宝1岁了，服用海藻油后宝宝还用吃鱼肝油吗？ 海藻油是一种不饱和脂肪酸，其作用是促进大脑和视网膜的发育；而鱼肝油是由维生素A、D组成，其功效是促进钙的吸收，补充维生素A；两者是完全不同的成分和功效，所以可以同时服用。 宝宝10个月了，海藻油需服用到几岁？如何看出效果？ 宝宝2岁时，大脑的重量达到成人的60%，6岁时，宝宝的脑重达到成人的90%；因此0～6岁被视为大脑快速发展的时期，也是补充DHA的最佳时期，具有事半功倍的效果。针对效果如何判断的问题，孩子的智力取决于三方面因素：遗传、营养和早期教育。我们知道任何器官的发育和正常运转，都离不开良好营养的支持；优质的营养及科学的早教，会使宝宝的智能得到最大限度的发展。 宝宝4岁，弱视，服用海藻油可以纠正吗？ 充足的营养是视敏度发育的重要基础，DHA在视网膜中所占的比例达50%之高，因此是宝宝视觉发育最重要的营养素。弱视，是由于宝宝视功能发育异常所致，有先天因素也有后天因素，所以在纠正弱视的同时服用DHA，会取得更佳的治疗效果。 长期服用DHA有无其它副作用？ DHA是人体必需脂肪酸之一，人体不能合成，必须从外部摄取，它的成分是非常安全的。另外世界卫生组织建议：孕妇及成人每日需摄入100-300毫克的DHA，婴幼儿每日摄入100毫克DHA，葆婴海藻油胶囊每粒含有DHA100毫克，所以它的剂量也是非常安全合理的。 对海鲜过敏的人，可否服用海藻油胶囊？ 吃海鲜过敏的人是由于鱼肉中的异种蛋白所致，而海藻油的成分是不饱和脂肪酸，所以过敏的可能性不大。对过敏体质的人，服用产品时要从最小量开始，这样便于观察调整。 患有甲亢需要忌食含碘食物的客户可否服用海藻油？ 海藻油虽然是从海藻提取的，但不是在海洋里生长的，提取的也是其中的不饱和脂肪酸，是不含碘的（检测精确值为0.1ppm），不会引发食用后碘超标的问题，所以对于忌食碘的客户也是可以服用的。 葆婴® 海藻油胶囊 产品特点 ·每粒含100mg提取自海藻中的DHA ·SFDA批准保健功能：改善记忆 ·不添加合成色素、人造香精或防腐剂  保健功能: 改善记忆 食用方法: 每日一粒，饭后食用 适宜人群: 需改善记忆者 不适宜人群: 无 注意事项: 本品不能代替药物 保质期: 24个月 1.什么是DHA？DHA对人体的作用是什么？ DHA是一种ω-3类不饱和脂肪酸。缺乏DHA，会影响大脑和视网膜组织结构的形成及功能，从而导致神经系统和视觉发育方面的问题。补充适量的DHA，对保障大脑及视网膜的发育是必需的。DHA可以增进记忆力和注意力，改善视力。 2.人体内DHA积聚最迅速的时期是在什么时间？ 积聚最迅速的时期是在胎儿期。迅速成长的胎儿，利用来自母体的DHA构筑自己的大脑和视网膜。其次是在出生后至2岁。如果母亲能摄入足够的DHA，孩子就能通过母乳间接获得。有研究表明，母乳喂养的婴儿，视觉和智商都比人工喂养的婴儿发育更完善。因为，母乳中含有DHA，可以被婴儿有效利用，在孩子大脑发育的关键时期，如果DHA摄入不足，有可能导致儿童视觉损害和学习能力下降。 3.DHA与卵磷脂的区别？ 相同点：都是大脑和神经系统的重要组成成分和重要营养成分。都能促进大脑和神经系统的正常发育，保障神经系统的正常功能。 不同点：DHA除了能促进脑细胞发育，还能促进细胞间神经联结的形成，促进神经介质的传导，促进视网膜的形成和功能。 卵磷脂除了能营养脑细胞，促进大脑正常发育，还能参与神经髓鞘的营养与形成， 保证神经通路信息传递的畅通，其代谢产物还能作为神经兴奋的递质，担当信使的责任。 （形象的比喻：DHA和卵磷脂都能帮助城市的兴建（脑细胞），DHA能促进城市间高速公路的延伸，而卵磷脂则是公路护栏，保证了汽车（神经递质）能高速驶向地目的，二者对大脑的作用相辅相成，密不可分） 其他不同：两者之间代谢途径、过程截然不同，功能不可替代，相互不能转化，在自然界中分布及来源不同。 4.儿童EPA的摄入有什么限制或建议吗？ 不建议超过4毫克/日。《功能性食品》（第2卷） 5.孕期为什么需要补充DHA？ 保障胎儿大脑发育， 是将来孩子智力开发的基础。保持良好视力首先应有发育良好的视网膜。怀孕和哺乳时DHA摄入不足，可造成孩子大脑和视网膜发育不良。DHA存在于深海鱼类的头和眼窝中含量较高，因此不能从饮食中获取足够的DHA的准妈妈，需要额外补充。 6.葆婴®藻油胶囊能否和其它营养补充剂同时食用？ 完全可以，没有任何影响。 7.如何给婴幼儿服用葆婴®海藻油胶囊？ （A） 用量上： 对于纯母乳喂养的孩子：断母乳前，乳母每日食用1粒； 断母乳后服用方法同奶粉喂养的婴幼儿。 配方奶粉喂养的孩子：4个月—12个月的婴儿每日半粒—1粒；一岁以上每日1粒（注：由于消化的原因，0—4个月以内的婴儿不建议服用） （B）用法上： 婴幼儿可以采用与服鱼肝油胶囊相同的方法，也可将DHA加入到孩子喜欢的食物中，鉴于婴幼儿咀嚼能力尚不完善，不要给婴幼儿服用胶囊皮。 8.奶粉中含有DHA是否还要额外补充？ 首先要了解奶粉中DHA的确切含量，2岁以内的孩子由于处于大脑的快速发育期，对DHA 需要量也是最大的，所以一般建议儿童每日补充100毫克；葆婴牌海藻油胶囊每粒含有DHA100毫克，家长可以根据具体情况酌情给孩子补充。