介绍:
在个人成长的过程中，很多时候都得面对阻力和泄气。学会去消化自己的负面情绪，无疑是一门重要的生存技能。今天，我们就来聊一聊该如何面对负面情绪这件事。
面对负面情绪，你越是压抑，反而更容易受到它的影响。情绪已经发生之后，尝试做自己喜欢的转移注意力，哪怕是大吃特吃，也胜过持续陷于消极中无法自拔。希望听完这期节目的你，能掌握有效处理情绪的方式，做一个快活的人儿~
