64 假如给我三天休息

64 假如给我三天休息 为身体力行地实践休息原则，本期节目没有shownotes提要！请看到这里的朋友立刻以最舒适的姿势收听节目，你的半途睡着是对我们最大的鼓励和支持！ 【你会听到】02:30 空降领取靠谱讲书福利06:50 哪个铲屎官没被深夜跑酷的猫咪吵醒过？13:06 按摩、空想、正念与葡萄干练习 18:06 为什么什么都不做会让人内疚26:02 没什么事情是睡一觉解决不了的31:33 散步、跑步、Zumba，身体会告诉你想要什么运动36:47 建立自己的“休息盒”42:14 万万没想到，最好的休息方式竟然是……48:33 不要让你对休息的渴求影响你的休息 甸甸的美好小事睡到自然醒的回笼觉，向大熊猫学习休息之道，新入坑了《全职猎人》漫画 随意的美好小事长沙密室+按脚+喝酒放松之旅，不化妆后皮肤得到了休息，哆啦A梦回去了 �《深度休息》—[英]克劳迪娅•哈蒙德《坏心情生存手册》—[加] 卡罗琳•戴奇《倦怠社会》—[德] 韩炳哲《我们为什么要睡觉》—[英] 马修•沃克《闭经记》—[日] 伊藤比吕美漫说文化丛书《闲情乐事》—陈平原 编 �《轻松自在》 【福利派送】 感谢靠谱讲书APP对本期节目的赞助。靠谱讲书依靠大数据筛选经典好书，平台目前已上线50+位大咖老师的近200+本自制讲书内容以及10+门精品课程。音频+视频双重呈现，30分钟带你听懂一本好书的精华内容。 扫描下方二维码添加靠谱讲书企业微信，或关注公众号【靠谱讲书】，回复暗号【字里行间】，即可免费领取价值18元的月会员。 【后期】随意【文案】甸甸【联系我们】betweenlineszlhj@126.com 如果喜欢我们的节目，欢迎多评论订阅转发，也可以在直接在小宇宙打赏，或者在爱发电关注和支持我们。https://afdian.net/a/betweenlines