介绍:
梦从来都带有一定的神秘感，让人觉得奇妙怪异又虚无缥缈。长期以来，梦境分析一直被认为像占星术一样没有可靠依据。然而，如今的科学家却认为，梦实际上可以为人们提供重要的健康线索，有些睡梦中的预警，真能帮你躲过疾病险境！
很多人老做噩梦，这很有可能由4个原因造成。首先，噩梦与服用某些药物有关，比如有助于扩张血管的药物，被认为是“噩梦制造者”。其次，噩梦与心脏病有关，心脏病患者更容易出现呼吸问题，导致大脑供氧量降低，从而引发噩梦。再次，偏头痛也可诱发噩梦。最后，噩梦频发还可能是因为睡眠不足，出现“鬼压床”的反应。
不做噩梦也不代表健康，频繁做梦也对身体有一定影响。研究证实，女性激素水平大幅摇摆会导致多梦。另外，连续几晚睡不好也会使梦境增多。这时，你已经欠下了“睡眠债”，应该及时休息。
如果你曾经梦到被人追杀，那可能是认知障碍症或帕金森等神经系统疾病发出的早期信号。
梦中出现拳打脚踢、翻滚喊叫、打人等猛烈粗暴动作，是医学上最常见的睡眠行为障碍之一。曾有研究发现，每100个有这种睡眠行为障碍的患者中，就有10~25人日后得帕金森症或其他神经退化性疾病。如果经常在梦中出现这种反应，应该及早就医。
经常从梦中惊醒也不是一个好兆头，有两种人要担心此类情况发生。一是肥胖人群，这类人大多有不良的饮食习惯，晚餐过饱、过油腻，导致食物在胃内滞留时间久，容易胃酸反流引发烧心。这种情况通常发生在有梦睡眠时期，患者容易从梦中被呛醒。二是抑郁症患者或精神压力大的人群，因为他们似乎能更早地进入有梦睡眠阶段，提早进入梦乡，也就会较早从梦中醒来，这时通常还处于半夜。
很多人都有过做性梦的体验，往往感到害羞，难以启齿。心理学家认为，人在各个年龄段都可能会做性梦，但往往随着年龄增大，性梦也会增多。在60岁人群中，性梦尤其常见。它其实并不代表做梦者真实生活中的性爱情况，而是与人们的创造力存在密切关联。很多人在退休之后，通常会培养一些新的爱好，这种爱好在老人睡梦中往往会以性梦的形式表现出来。
一项新研究发现，趴着睡更容易让人做性梦。在睡眠中，大脑并不完全与外部世界脱离，外部环境的刺激源融入梦境的可能性会大大超出人们的想像。趴着睡会影响大脑正常供氧，导致大脑开始无意识思考或想像，性梦几率随之提高。
有些人的梦非常真实，仿佛身临其境，甚至梦醒后还能回忆起梦中的画面。神经学家认为，这可能是生病的信号。人体受到病菌感染时，不做梦的深度睡眠能增强人的抗病能力。出于对自身的保护，深度睡眠的时间会增加，有梦睡眠被延后，容易使睡梦进入有意识的状态，导致梦境栩栩如生和离奇怪诞。
了解了梦的秘密，不妨回想一下自己做梦的经历，其实梦境也没有想象中的缥缈！下次做梦的时候，看看究竟是哪种疾病在找你麻烦。
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