介绍:
夏天到了，让我们一同关注女性健康。
年轻妈妈的保健：
生下宝宝，就晋升为母亲了。从这时开始，操劳和身体的各种疼痛也就变成了升级版。若是能从坐月子注意调理身体，还是能把握好女人的重生机会的。
新妈妈在产后尽量要卧床一周左右，期间可短时间起床吃饭和上洗手间。一周半后下地时间可适当延长。
在产后数小时即可下地轻微活动，如果久站和走动过多会留下终生的腰痛病。产后可以遵照医嘱服用一些生化汤等中药调理。
房间要通风，但要避免穿堂风，室温要维持在26度以上，空调和电扇不要直接吹着产妇。受到月风的可以吃点姜汤出几身大汗就能使血脉温通祛寒了，产后受风头痛的可以用当归姜汤趁热洗头数次。
生产后应该绑上外科腹部手术后用的腹带可减少腹部肌肉松弛，有条件的产妇应进行产后健康护理如产后腹部推拿与健身操可清除子宫恶露和恢复体形。剖腹产的腹部疤痕可以用中医微创疗法去除。
产后8周内不能坐浴，生完小孩子的前3天如果擦身一定用热水，擦澡后马上用干燥的大浴巾覆盖并着衣，冬天擦身前要把浴巾首先烘热，在室内最好穿宽松舒适的纯棉长袖衣裤，棉袜，棉拖鞋。不宜赤脚在地板上行走。3天后可用热水淋浴（剖腹产的要等到拆线后），注意避开风扇并马上擦干穿衣，马上用吹风机吹干头发。洗脸刷牙都要用温水。
产后最常见的是容易患有“妈妈腕”，也就是狭窄性桡骨茎突炎。初为人母，身体还没恢复，应该双手交替抱孩子，不要拿过重的物品，以免罹患桡骨茎突炎（临床常见的产后病）而手腕痛。尽量让家人或请保姆为小孩洗澡和做家务。治疗时可以做咱们的中医物理疗法～手疗去除疾患。
月子期间容易操劳感到有些委屈，忧伤生气会影响乳汁分泌导致缺乳。要少看书报和电视，不要使用手机打字可避免眼结膜充血，视力模糊。心情不好的可以服用加味逍遥丸。
在饮食方面要少食多餐：一般要5～6餐，可吃鱼类和肉类及蛋类，餐量不要大，以免出了月子变成肥婆，同事和熟人不再认识你、丈夫不再宠爱你、婆婆小姑不再尊重你、昔日情人不再暗恋你、上司不再重用你、漂亮衣服不再适合你。当然以后可以到本店做健康减肥。产后要尽量多喝水及汤类与牛奶，不要喝碳酸饮料――各种汽水，可以喝新鲜果汁（可用温水焐到40℃左右）。青菜和水果都可以吃熟的和热水温过的（40℃左右接近体温）。
中年妈妈的保健：
年过30，加上整天对着电脑和手机键盘按个不停，颈椎就容易出问题。最多见的是颈椎小关节错位，患者会感到颈项不适、僵硬或酸痛，其实，颈椎小关节错位还会带来一系列问题，如头皮脱屑、头痛头晕、视力减退、视物昏花、眨眼瞬目、耳聋耳鸣、下颌关节紊乱等神经科与五官科的问题，还常出现手臂酸痛、上肢肌肉萎缩、手臂或手指麻痹的问题。
通常改变看电视与电脑不正确姿势与夜睡的不良习惯就能预防和改善这些症状。患者可以寻求中医药的治疗，或者做咱们的中医肩颈保养，可根治颈椎病。
中年母亲上有老下有小，又整日操劳，容易有睡眠不足和贫血的问题。心悸气短，失眠多梦的可以吃北京同仁堂的人参归脾丸；耳鸣目赤烦躁肝火重的可吃杞菊地黄丸。并配合做本店的脾胃保养和心肺保养。
更年期妇女的保健：
这个时期的妇女可是多事之秋，应该每年进行体检，特别是要注意乳房与子宫卵巢的检查。由于身体雌性荷尔蒙的退化，这年龄段的妇女很容易出现潮热、烦躁失眠和情绪化等问题。如果能正确看待身体这个时期的改变，一般都能安然度过更年期的。对于更年期症状很严重的，可以使用本店加有维他命D的钙质、麦胚油胶丸、加味逍遥丸或杞菊地黄丸，通常能有效解除更年期症状。
老妈妈们的保健：
这个年龄的很多妇女都是百病丛生了，对于三高症的就应该在药物调理下还要注意改变饮食习惯，免得出现严重的疾患影响生存。这些老妈妈多数有腰腿痛的病患，应该补充钙质，有肾阴虚的吃点六味地黄丸。老年人更应该寻求咱们的中医物理疗法保健养生治疗。
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