介绍:
现代种植方式导致果蔬营养成分比几十年前减少了百分之5-40%。今天我们的饮食习惯和生活现状无论怎样搭配仍然很难做到理想均衡，我们都能吃饱，但很难吃好，营养素的摄入仍会有“隐性饥饿”。人体所需的营养素不下百种，其中一些可由自身合成制造，但无法自身合成制造，必须由外界摄入的有40多种。所以才有把三餐之外补充必要营养素的行为称为健康第四餐的说法。我们需要改变不良的生活习惯，注重每日合理搭配我们的饮食，科学的补充营养第四餐，真正满足每日身体所需，维护持久的健康和未来的幸福。
大家还在听
