001【开始】你的情绪管理之旅-冼老师情绪管理100讲

大家好，欢迎收听冼老师情绪管理100讲，我是情绪释放治疗师冼一丹。 在过去的三年里，我试图找到快速调整情绪，帮助更多人从负面情绪彻底解脱出来的方法。同时发现，积极的心态需要我们能够处理好情绪的问题。 管理大师德鲁克说，21世纪是自我管理的时代，的确，今天的我们面临更多的压力和挑战，需要我们有更多的信心去处理工作生活人际关系中方方面面的事。 在过去这一年，我终于发现可以通过有效的方法来改变我们的情绪和状态。这就是EFT，情绪释放疗法。 运用这种方法，可以快速有效地帮助我们从负面情绪中解脱出来，更有自信地面对人生。在从事咨询和治疗中，我也发现大多数人的自卑来自于童年创伤，以及负面经历导致的负面情绪，这些未处理的负面情绪不是我们不去理会，有意志力就可以消除的，而是要找到它们，处理它们，从而清除我们人生中的木马程序，让我们在工作、生活和亲密关系中不再受情绪掌控，同时，我们的焦虑、失眠、身体的慢性疼痛，大多数也和你的负面情绪有关。 只有清理掉这些情绪淤泥，我们才能找到内心的力量，发现更好的自己，才有更多自信面对生活，才能更健康，人际关系更顺畅，人生更美好。 所以从今天开始，我将带领大家一起开始情绪释放之旅。用100天的时间，带你认识情绪，找到你的情绪障碍，同时帮助你学习EFT的自助疗愈方法。 如果你想深层次地解决自卑问题，修复原生家庭的童年创伤，也可以参加我一对一的咨询指导，通过10次个案指导，帮助你更好地面对生活，解决长期困扰你的情绪问题。 希望我们都不再受情绪的苦，真正让情绪自由，你才能真的自由。