介绍:
【关于本书专业词】
最大心率
最大心率定义：指的是进行运动负荷时，随着运动量的增加，耗氧量和心率也增加，在最大负荷强度时，耗氧量和心率不能继续增加时心率达到的最高水平。
神经可塑性
神经可塑性定义：由于经验原因引起的大脑的结构改变。大脑由神经元细胞和神经胶质细胞构成，这些细胞互相连接，通过加强或削弱这些连接，大脑的结构可以发生改变。
血清素
血清素的定义：血清素是体内产生的一种神经传递物质，存在于一些植物和菌类中。但有著作表明有营养物质可参与合成血清素，这些营养物质包括色氨酸（一种氨基酸），Ω -3脂肪酸，镁和锌。血清素会影响人的胃口、内驱力（食欲、睡眠、性）以及情绪。
多巴胺
多巴胺的定义：多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。另外，多巴胺也与各种上瘾行为有关。Arvid Carlsson确定多巴胺为脑内信息传递者的角色，使他赢得了2000年诺贝尔医学奖。2012年有科学家研究出多巴胺可以有助进一步医治帕金森症。治疗方法在于恢复脑内多巴胺的水准及控制病情。德国研究人员称，多巴胺有助于提高记忆力，这一发现或有助于阿尔茨海默氏症的治疗。
去甲肾上腺素
去甲肾上腺素定义：去甲肾上腺素既是一种神经递质，主要由交感节后神经元和脑内肾上腺素能神经末梢合成和分泌，是后者释放的主要递质，也是一种激素，由肾上腺髓质合成和分泌，但含量较少。循环血液中的去甲肾上腺素主要来自肾上腺髓质。
【关于作者】
约翰·瑞迪（John Ratey）是哈佛大学医学院临床副教授，临床精神病医生、跨学科研究专家、畅销书作者，国际公认的神经精神医学领域专家。1997年荣获美国最佳医生。
20世纪70年代，约翰·瑞迪曾经居住在马拉松运动最为风靡的城市——波士顿，当时还是实习医生的瑞迪遇见了一群特殊的人：因为受伤而被迫停止长跑的人。他们在停跑后，常常出现抑郁、注意力无法集中、拖延、无计划等特征。正是注意到了这一点，瑞迪教授专注于研究“运动如何影响人们的大脑、心理状态”这个课题20余年。如今，瑞迪教授是哈佛医学院精神病学系的临床副教授，他在攻击行为、自闭症、多动症、神经精神医学领域堪称世界级权威，在超过20年的研究中，他发现了运动与大脑间令人震撼的秘密。
2011年，瑞迪教授成为全球知名运动品牌锐步（Reebok）的儿童运动计划“活力儿童”项目（BOK）的形象大使，一改品牌明星代言的模式，成为该品牌首位专业人士代言人。
【关于本书】
本书是风靡全球的畅销读物。领跑亚马逊书榜、引爆《纽约时报》畅销榜单，重印超过16次、被译为10种语言风靡全球的革命性读物，19000名中学生验证的运动奇迹，全球12个国家和地区正在流行，令120000人受益的生活新方式。
中国新运动风潮引领者联袂推荐。万科集团执行副总裁毛大庆，联想集团副总裁 魏江雷，安踏体育用品有限公司副总裁张涛，冬奥会冠军、国际奥委会委员杨扬，北京略博管理咨询公司执行董事田同生鼎力推荐。
