2021-01-29 10'34''
主播： 墨心疗愈
485 5
6.正念疗愈情绪--用爱驾驭情绪
墨心疗愈
921
4.快速入眠练习放下思想的干扰
646
1.正念生活--正念调节心态
691
21.正念生活--观察注意力变化的过程
434
16.正念生活--专注于喝水的动作
473
6.快速入眠练习改变睡眠的态度
704
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
323
3.直面我们的情绪
853
7.正念生活--感知饮食所带来的喜悦
519
5.感知深层情绪
741
3.快速入眠练习放下对睡眠的焦虑
1371
4.面对情绪，不评判
1263
