介绍:
17. 명상의 3요소.
3-3 금촉-잠자는 오감을 깨우고 상상력 개발하기
호흡과 의식 훈련을 함께하는 의념 명상
첫째, 잡념을 떠올리지 않고 집중을 하기 위함이다.
둘째, 감정과 욕구 불만을 해소하기 위함이다.
셋째, 의식의 힘을 강화시켜 실천력과 현실을 직시할 수 있는 힘을 키우기 위해서다.
넷째, 공감각을 계발하여 창의력과 통찰력을 향상하기 위함이다.
명상은 마음공부를 거친 깨달음이라는 궁국적인 목표가 있다. 하지만 자신의 현실적 능력에 기반을 두어 하나씩 하나씩 갖춰 나가며 즐겁게 살아가는 것이 더 중요하다.
오감을 이용해 의념 명상을 하는 방법
상상력은 의식의 범위 - 오감 명상의 효과
의식이 확장될수있고 확장될수록 작고 사소한 집착에서 벗어나 마음의 자유를 조금씩 얻을 수 있다.
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