介绍:
“我的父母像个孩子”
如何应对情感不成熟的父母
如果有以下感受，你可能出生于一个父母情感不成熟的家庭:
·不敢肯定系列的感受，为自己的不高兴而感到愧疚。
·有“一定要照顾好父母”的念头
·有一种孤独感。
·和他们交流起来很困难，或者根本无法交流。
·他们很少直接谈论自己的感受，相反，他们会使用情绪感染的方式来表达情感。
·他们很难被取悦/接近。
·他们强调“角色”，他们的自尊建立在别人的服从上。
·他们希望和你产生纠缠的黏结，而不是情绪上真正的亲密感。
情绪不成熟的父母的四种类型:
1.情绪型父母。
2.驱动型父母。
3.消极型父母。
4.拒绝型父母。
不同类型的孩子，不同的应对方式
1.外物掌控者和自我掌控者
2.治愈型幻想与角色型自我
3.重复构建出类似自己家庭的关系
情绪成熟的人是什么样的
·他们能够尊重现实，令人觉得可靠。
·他们会尊重你，并且与你互惠互利。
·他们乐于也善于回应。
有过情感不成熟的父母，怎么办？
1.超脱的观察
2.成熟地觉察和回应
·表达自己的想法，同时不要强求对方的回应，说了就放下。
·注重谈话成果，而不是去注重情绪的发泄。
·谈话前要充分准备。
3.走出过去的“角色型自我”
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