介绍:
2020.2.17《升级生命软件》情绪篇 ~《“洒脱”与“冷漠”》课程总结：
一、疗愈性的眼泪与有毒的眼泪的定义及区别：
1.有毒的眼泪：因为受到环境影响，想起自己过去的创伤痛苦而流的眼泪。
2.疗愈性的眼泪：A，因为别人的痛苦或者创伤性事件引发了慈悲心，而流的眼泪。B，因为别人做的某件事情让你被感动，或自己被别人关怀、看见、肯定而内心的柔软的部分被触动了流出来的眼泪。
3.二者的区别：痛苦的眼泪是有毒的眼泪，是因为碰触到自己过去的痛苦。而疗愈性的眼泪，看见别人的痛苦，但是你自己并没有痛苦被他勾起，你只是感同身受的为他的痛苦而悲伤，这样的眼泪是因为你的慈悲心被唤醒了而流出来的眼泪。
二、洒脱与冷漠的定义与区别
1.洒脱：一个人过去的创伤得到了疗愈之后，内心是富足的，一种拿得起、放得下的表现，我们把它叫做洒脱。
2.冷漠：因为过去的创伤所导致的一种自我防御，是一种潜意识层面的隔离或者疏离。简单说，就是因为一个人过去有太多不好的感受，所以干脆就切断了所有的感受，是一种病。
3.洒脱与冷漠两者的区别：内心是创伤而匮乏的还是富足的。冷漠是有意的克制，是一种逃避的方式，而洒脱是孩子般的无所谓，是一种内心丰盛后的无所求。
三、本周实修功课：
1.请你去关注你内在的情绪，借用这次疫情，看看那些新闻、去觉察自己：看看自己是洒脱还是冷漠？
2.如果你能够觉察到，看见自己是因为隔离而产生的冷漠，要大胆的承认它，不要花精力去假装。如果你是另外一种情况，自己的内心很容易被一些外界的事情所触动，总会想到自己过去的创伤，那你要小心了，因为每一次想到过去的创伤，很可能造成二次的创伤，这需要专业人士去陪伴、去治疗，最好找一个心理咨询师做个案，大胆去疗愈自己。
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