介绍:
愤怒是种诚实的情绪，但如果没有被往外表达或处理，就会在内在、在身体里处理，而且往往会发展成疾病，或某种功能性失调。
人通常会一再对某件事生气，而生气时我们觉得自己没有权利将之表达出来，于是便吞下去，这么做可能引起怨恨、悲痛或忧郁。所以只要一有愤怒的情绪出现就要去处理它，并将之释放。
一个处理愤怒的好方法是开诚布公地跟那个让你生气的人说；另一个宣泄愤怒的方法，就是对着镜子跟那个人说。
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