老外来了：“在家办公，别让这些事抢走你的生产力！”

介绍： 一席出品： 主播：Mary & 翩翩 歌曲：Uptown Funk 小伙伴们都已经back to your work（复工）了， 对于所有在家办公(working from home),以及远程办工（working remotely)的人来说， 最重要的一件事就是： 在家， 如何提高生产力？ How do you spend a productive day indoors？ * productive /prəˈdʌktɪv/ adj. 多产的 Benefit from some daily quiet time 利用好日常安静时光（尤其是早上） prayer /prer/ n.祈祷，祷告 meditation /ˌmedɪˈteɪʃn/ n.冥想 think about what you will do today think about how do you want to tackle something *set your intention 设定目标 *tackle /ˈtækl/ v. 处理，应对 Follow a routine 遵循规律的作息 A solid routine: gives you a good start 给你一个好的开端 sets you up for a successful, productive day 让你有一个成功且富有成效的一天 *routine /ruːˈtiːn/ n.惯例 *set up 设立，建立 Time management and having a schedule 做好时间管理 & 制定日程表 To divide your to-do list into four categories based on their priority. 根据先后缓急，将你要做的事分为4种类型 *priority /praɪˈɔːrəti/ n.优先顺序，优先事项 priority 是在邮件中以及工作场合使用的高频词之一 ①Things that are urgent and important （time sensitive）紧急并且很重要的事 have a meeting with your boss 和老板开会 to meet your coworker to discuss something 和同事讨论问题 to engage in important negotiations 参加谈判 *time sensitive时效性比较强的 ②Things that are important but not urgent or time sensitive不紧急但是重要的 reading 读书 exercising 锻炼 improving your skills 自我提升 teaching your children 教育孩子 我们对这一部分应该投入更多的时间和精力。 *A famous person——Gao Xiaosong musician音乐人 songwriter词曲创作者 producer制作人 director导演 talk-show host脱口秀节目主持人 Gao Xiaosong said: “Little did I know that the books I read as a child would become the breadwinner I have today.” “我万万想不到儿时读过的闲书，会变成今日我谋生的饭碗。”——高晓松 To be a“breadwinner” means to be what makes you money. *breadwinner 能使你谋生的…… *你们听到翩翩老师的感想了吗？读书充电会改变一个人的性情。So，快拿起你的书，读起来！ ③ Things that are urgent but not important 紧急但不重要的事 making calls 处理临时打进来的电话 playing mahjong 打麻将三缺一（Haha） ④Things that are neither urgent nor important既不重要也不紧急的事情 playing games on your phone 玩手机游戏 surfing the internet 网上冲浪 doing trivial chores 做琐碎的小事 chatting aimlessly on WeChat or Facebook 在微信或者脸书上闲聊 * trivial /ˈtrɪviəl/ adi. 琐碎的 *chores /tʃɔrz/ n.杂事 When you start to feel burnt out, you can play a couple of go-to games to give your brain a break.But it’s important to set a limit for yourself. 当你感觉疲惫的时候，你可以玩一些小游戏来放松。但一定要记得给自己设定一个时间！（毕竟你可能玩起来刹不住） *burnt out 精疲力尽 *go-to games 首选的游戏 *set a limit 设定限制 A time management method ——using Pomodoro Technique 使用番茄时钟 *Pomodoro Technique 番茄时钟 *pomodoro 是意大利语中的西红柿 How do we turn our living space into a working space? 如何将我们的生活空间转变为工作空间？ To STAY OUT OF BED ！离床远一点！！！ Wear some makeup ！化个精致的妆 Put yourself together！ 穿戴整齐体面 *a sense of ceremony 仪式感（是比较重要的东西） ceremony /ˈserəmoʊni/ n.仪式 欢迎大家评论区留言，说出你的感受以及你感兴趣的话题。 Please comment us! 由于疫情，我们不能面对面录节目，只能借助网络设备录播。音质如有受损，还请诸位听众见谅。