没有人是一座孤岛从而可以自全

没有人是完全独立的个体。关系里的人，总是一起出现，相互定义，相互成就。 就像我们说，是父母生了孩子，但是从关系的角度，你也可以说是孩子生出了父母：因为如果没有孩子，你怎么能自称父母呢？ 这样的说法，并不是文字游戏。这关系到我们怎么理解人这种独特的存在。 你是把人看作一个个独立的、偶尔产生联系的自我，还是把人看作完完全全的关系中的存在？ 通常，我们会从个体的角度来思考自我。 我们会假设，存在着一个稳定的、独立于他人的自我，这个自我决定着我的想法和行为； 相应的，我的想法和行为背后，隐藏的是我的个性，个性决定了我在大多数情况下会怎么想、怎么做； 如果我表现出自己不想要的行为，那一定是这个“自我”有问题，比如意志不坚定、情绪不稳定，甚至严重点，有心理问题。 从现在开始，我想请你抛开刚才那个视角，从一个新的角度来思考自我，那就是关系的视角。 这时候你会看到：其实并没有一个单独的自我，每一个关系里，都有一个不同的自我；不是你的个性，而是你所处的关系，决定了你的想法和行为；如果你表现出自己不想要的行为，那也不是你一个人的问题，而是你所处的关系出现了问题。 那么，从关系的视角看自我，到底有什么好处呢？ 这是一门讲改变的课。可是，如果你从个体的角度来看自我，觉得你有一个稳定的个性。稳定，就意味着你很难改变。 有时候，妨碍我们改变的，正是我们头脑里那个顽固的“自我概念”。 可是，如果从关系的视角来理解，你在不同关系中的自我是不一样的，你就可以去不同的关系中，发现不一样的自己。 你不再需要给自己贴类似“敏感内向”、“自卑”、“自信”这样的个性标签。你会去审视具体是什么样的关系，导致了你现在的行为。你也可能会去寻求另一种能让自己表现更好的关系。 同样，你也不会去指责别人为什么有这么古怪的个性，而会去理解什么样的关系，让他表现出这样的行为。这增加了自我发展的潜力，也拓展了改变的空间。 我们头脑里根深蒂固的自我，其实就是一种抽象化思维的产物。你有很多的关系，每一种关系里，都有一个自我。你把这些“自我”的个性抽象出来，就变成了你头脑中那个固有的自我。 这种思考会增加控制感，可是也让自我变得很稳定，很难改变。 而从关系看自我，就是一种正念思维，也就是近的思维，是把每个自我，放到具体的关系中，从每一段关系，去看自我的表现。这当然会增加改变的空间。