介绍:
【ShowNotes】
00:00 为什么要练深蹲？
00:51 为什么推荐你用低杠深蹲？
02:00 深蹲中的两个要点
03:56 先学会正确的徒手蹲
07:41 正确使用杠铃负重蹲
13:42 总结
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