2022-01-17 29'48''
主播: 墨心疗愈
893 10
3.培养觉察
墨心疗愈
1192
5.放下评判
1414
4.觉察情绪
1997
7.每一种情绪,都值得被爱
642
1.正念疗愈情绪--放下防御的本能
240
4.正念生活--仔细地观察我们的手
312
4.面对情绪,不评判
1263
5.感知深层情绪
740
9.正念生活--用心地观赏植物
404
1.正念生活--正念调节心态
681
3.直面我们的情绪
853
21.正念生活--观察注意力变化的过程
433