2022-04-14 29'48''
主播: 墨心疗愈
1151 17
5.放下评判
墨心疗愈
1413
3.培养觉察
1190
17.情绪
428
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
323
19.正念生活--正念喝茶或咖啡
488
4.觉察情绪
1996
5.正念活在当下--正念宽恕他人
231
5.快速入眠练习学会放下一切
818
16.正念生活--专注于喝水的动作
473
3.快速入眠练习放下对睡眠的焦虑
1367
4.面对情绪,不评判
1263
3.直面我们的情绪
853