介绍:
“我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。”
这是十年前的走饭一名抑郁症患者的微博留言。十年后依然有100多万的“走饭们”在留言
而我也在很多年前得过抑郁症，经历过那段黑暗无光的日子，作为曾经的患者，和你认真讲一讲抑郁症。
在情绪或境遇非常糟糕时，潜入井底，在井底就那么待着，结果发现了一条路，从井底走出来，正好是ta要去的地方。即我没有和抑郁抗争，我就让自己和抑郁共处，在抑郁中那么待着。抑郁也许会将我带到很可怕的地方。关键是，作为心理学专业的，作为发誓要将人研究明白的研究者，我同时在做自我观察：我任由低落的情绪流动，并在这时观察我的情绪情感、我的身体感受、我的思绪……
那个时候我知道，即便我作为一个专业人士，在面临现实巨大的丧失至亲的悲痛，还有情感变故的愤怒，恐慌情绪，都这么无意识中体验到极致的无助和无力，那么作为绝大部分普通人会怎么样？我猜你也会很糟糕，甚至可能有的时候会比我还要糟糕。
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