介绍:
最近，美国首席大法官约翰·罗伯茨
在儿子的中学毕业典礼上进行了致辞。
不同于以往致辞者，罗伯茨对孩子们的未来，
却发出让人大跌眼镜的“祝福”和建议。

“愿你们尝到背叛的滋味，
这会教你们领悟忠诚之重要。
我还希望你们时常会有孤独感，
这样才不会将良朋挚友视为理所当然。
愿你们偶尔运气不佳，
这样才会意识到机遇在人生中的地位，
进而理解你们的成功并非命中注定，
别人的失败也不是天经地义。
当你们偶尔遭遇失败时，
愿你们受到对手幸灾乐祸的嘲弄，
这会让你们理解体育精神的重要性。
愿你们偶尔被人忽视，这样才能学会倾听；
感受到切肤之痛，才能对别人有同情的理解。
无论我怎么想，这些迟早会来临。
而你们能否从中获益，
取决于能否参透人生苦难传递的信息。”
这一段触及真实人生的演讲，
相信会给象牙塔中的少年人，一次洗礼和思考。
不幸、挫折和痛苦，是每个人的人生必修课。
然而，父母之爱，往往尽一切所能，
希望帮孩子挡住挫折，
让他们在家庭营造的甜蜜环境中，永远快乐。
当问题发生时，父母往往因为事与愿违，
而变得突然暴躁，无法自控。
既然挫折是人生的必须课，
我们应该如何帮助孩子“备课”，
给他们一个真实、并且有能力幸福的人生？

指责并非挫折教育，而是冷暴力
遇到不顺，比哭泣的孩子更难平静的，
是父母自己的心情。
我的一位邻居，儿子非常聪明。
每次教他什么，很快就学会了。
可最近一年，孩子快上小学，
却变得迟钝了。教他什么，总是心不在焉。
有一次去他家，妈妈正在考他背单词。
小黑板上写了10个词，孩子看了看，
只认出两个。邻居那天可能心情不好，
对着孩子一通咆哮：“教了很多遍，
你怎么这么笨！马上上学了，怎么办？”
她说这段话时，孩子就在身边，
蹲着玩玩具，一言不发。
升学压力大，邻居的反应我能理解。
但是，这样的焦虑适得其反。
孩子的心很敏感，当他做的不如别人好，
他也会觉得难过。这时如果父母无法冷静，
对他一味指责，孩子会变得封闭、
恐惧，或者假装满不在乎。

这几种反应，
是他与父母疏离，信任度下降的表现。
如果你觉得心情不好，要爆炸了，
不妨出去缓和一下，暂时不要面对孩子。
等心情平复了，再坐下来帮助孩子一起，
寻找克服困难的方法。比如，
一天记住10个词有困难，
能不能先从5个词开始？
有什么有趣的游戏可以用来背单词？
当家长有效倾听，帮助孩子找到问题之后，
你就能成为孩子生命的合作者，而不是控制者。
挫折教育不是让孩子受苦，而是要给他希望
美国心理学家桑代克
曾经做过一个经典的心理学实验——
“饿猫逃出迷笼实验”。
他把一只饥饿的猫关进笼子里，
在笼子外放了一条鱼，
饥饿的猫要想吃到鱼则必须要完成三个动作。
即提起门闩，按压台板，
最后把横于门口的板条拨至垂直的位置。
这只猫尝试过很多次无效的动作，
直到一次无意中完成正确的方式，
后来这只猫的无效动作越来越少，
最后它可以非常轻松地打开笼子门去吃鱼。
桑代克认为，
人类学习也同样是这样一个过程，
即一个不断尝试，
保留成功反应排除无效反应的过程。

提到挫折教育，
很多人往往最直接的想法是让孩子吃点苦，
但其实不是。
它反而是一种成长性和学习性的教育，
并不是受苦的教育。
孩子在挫折情景下，认识到挫折，
并在自己的尝试下找到了方法，
在这种不断地尝试和学习下，
孩子的能力得到了锻炼和提高。
而在这个过程中，有一点非常重要，
那就是给孩子希望，这样孩子才会有动力。
如何给孩子带来更好的“挫折教育”？
抗挫折，先要学会换位思考
执着于自我的人，
往往把自己的感受无限放大，
在挫折面前，无法控制情绪，忘记理性。
要学会抗挫，培养同理心是重要的一步。
当孩子遇到挫折时，父母应试着与孩子共情，
理解孩子的感受，
让孩子感受到爸妈知道自己不是无理取闹。
如果孩子有足够的表达能力，
我们可以引导孩子说出自己的感觉。
不妨试着教孩子换位思考，告诉孩子：
“妈妈知道你输了比赛很难过，
但是你耍赖是不对的，
想一想如果别的小朋友输掉比赛也耍赖，
你会怎么想呢？”

换位思考，可以锻炼人的理解能力，
遇到问题能够全方位的考虑；
而理解，往往可以减少孩子自身的困扰。
当然，只有负面经历肯定不够，
我们一定要在问题发生后，
给予孩子启发和引导。
否则，孩子只能感到伤心和绝望，
把焦点放在自己身上，而无法同情他人，
创造希望。
从小目标开始，培养孩子的信心
当家长坐下来，帮助孩子分析问题、
提供指导时，孩子可以收获解决问题的技巧。
科学的技巧，是面对生活中所有难题的一把钥匙。
真正的挫折教育，能让孩子感到希望和力量。
如何让孩子感到希望？
培养孩子自己的事情自己做，
学习做事的技巧，是给予他们勇气和信心的开始。
孩子的能力有差异，
有的表达能力强，但动手能力差。
家长可以从设置不太难的小任务开始，
每次给予孩子一些成就感，循序渐进，
不要用同龄的别人家孩子可以完成的任务，
来衡量自己的孩子。

用提问来代替下结论
比如，如果孩子因为没有考好而哭泣，
启发他想想，自己的好朋友得了第一名，
是不是应该为他高兴？
如果你总是第一，别的小朋友会不会很伤心？
如何让自己和别人都进步？
千万不要急着下结论说
“你太粗心了”“没有用功吧”，
让孩子过度关注于结果，而忽视了过程和他人。
还有些爸妈喜欢用这类话语来安慰受挫的孩子，
“没关系的，第10名也挺好了”。
你以为这是一句安慰，
可它的焦点仍在结果上面，
孩子并不会因这句话而开心。
我们应把孩子的注意力，从结果上面移开，
启发他思考：
这次你觉得最有意思的部分是什么？
你学到了什么？你找到了新的方法吗？

培养孩子的成长型思维
拥有成长型思维的孩子，会相信：
失败是暂时的，而能力是永恒的。
就像下棋一样，没有人常胜，
但好的棋手，一定拥有更多的布局方法。
成长型思维的特点是：向未来。
那么，家长该如何培养孩子的成长型思维呢？
a. 经常引导孩子用“可持续”的眼光看待问题。
当孩子说出一些“自暴自弃”的话时，
鼓励他更多的思考未来，找到改进的方法。
拓宽孩子视野和朋友圈，
可以帮助他把目光跳出小圈子，
关注于更大的世界。
b. 一步步跳出舒适区，制定“小目标“。
培养孩子抗挫，不是人为的让他经历挫折，
比如，设置一个很高的目标，
逼着孩子达成，让他产生挫败感。
无论成年人还是孩子，给自己挑战时，
不妨把目标细化，一点点达成。
人生是一次长跑，输赢不在最初的一百米。
那些善于接受失败，乐于总结经验并坚持到底的人，
往往可以厚积薄发，在生命长河中绽放光华。
闪光的人生，一定有黑暗的铺垫，
却不会永远困于黑暗。
大家还在听
