介绍:
关于女人的胸部，“C cup是一个从平凡到耀眼的转折点。一些调查数据表明，34C的胸部是全世界审美标准都能接受的完美胸部。由于人种原因，很多中国女性都因为自己胸部太小”而忧虑、自卑，其实，要让自己的胸丰满起来并不难，只要注意细节、采取适当的方法，就可以让你达到对完美胸部的追求。
1.挺胸走路
正确的势是丰胸的第一步，走路时要挺胸、收腹、提臀；坐时也应挺胸、抬头，挺直腰板。这样才能暴露出胸部的迷人的曲线来。另外，休息时取侧卧的姿势，不要俯卧睡，以免使胸部受到挤压。
2.选对文胸
文胸不仅可以从外观上改善你的胸型，而且对于胸部的健康发育起着至关重要的作用，其中的关键是，你要找对适合你的文胸。
平坦扩散型:选择带内衬1/2或3/4罩杯型的文胸:钢圈型文胸可沿钢圈部分加半月形衬垫:或可收紧两肋及胃部的长文胸。
娇小集中型:全罩杯无缝线设计可弥补高度的不足；3/4罩杯加衬设计，向内集中，呈现***；长腰有衬文胸，借助腰圈压缩，使胸部显得高挺。
高耸娇小型:选用3/4罩杯内加半衬垫钢圈型文胸以提高挤压功能，可呈现美丽的***曲线。
适中扩散型:选择有钢圈及肋边加软条或松紧伸缩布料的文胸来加强集中效果。
3.科学饮食
***发育不够丰满的女孩，应多吃一些含热量较多的食物如蛋类、肉类、花生、芝麻、核桃、豆类等富含植物油类的食品。通过热量在体内的积蓄，使瘦弱的身体丰满，同时***中也由于脂防的积蓄而变得挺耸、富有弹性。为促进青春期***的发育，还可以吃一些促进激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等。蛋白质、亚麻油酸、B族维生素也是身体合成雌激素不可缺少的成分，含蛋白质丰富的食物有奶及奶制品、瘦肉、类、豆及豆制品等;含B族维生素多的食物有动物脏器、鱼、蛋、绿豆芽、新鲜水果；含亚麻油酸多的食物有芝麻油、菜油、花生油等。雌激素的分溶可促进***和乳头的发育，使***逐渐隆起变得丰满
4.胸部按摩
按摩可以加速丰胸的进度。当然，胸部按摩可不是简单打圈就能获得好效果的，如果按摩不当，还可能会引起胸部下垂。直推***：右手掌自左***正中开始，均力柔和地向下推至***根部，再按原方向返回，往返约40次，换另一只。侧推***：右手掌自胸部正中开始横着推左***直达腋下后返回，左右交替往返约40次。托推***：左手掌托扶左***底部，右手掌外侧与左手相对用力向乳头方向推约40次。按摩刺激了穴位，膻中穴和天溪穴对于丰胸都有极大的帮助。更可以让胸部变得紧实和富有弹性，如果配合胸部按摩精油，效果会更好。
5.丰胸黄金期
月经期是丰胸的黄金期。从月经开始日算起，第11～13日、第18～24日是丰胸的黄金时机一一第11～13日为丰胸最佳时期，第18～24日为次佳期。在这10天之中，影响胸部丰满度的激素分泌达到高峰，此时进行相应的运动、食补和按摩可以激发胸部脂肪迅速增厚，令胸部丰满起来。女性在月经期，***是较敏感的，很可能会由于剧烈的运动而加重***的疼痛感，因此，在月经期间，要避免不必要的外伤和挤压。
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