张磊平 朗读 《浅谈夫妻相处的那些事儿》

浅谈夫妻相处的那些事儿 原创 公众平台编辑组 郑委老师  文章发布时间：2020.3.12 朗读者：张磊平 ｜前言｜ 夫妻相处，男人要懂女人，女人要懂男人，然后男人做好男人该做的事，女人做好女人该做的事，就和谐了。好像很简单，可为什么这么多夫妻过不好日子呢？一般都是随着婚龄的增长，积怨也就越来越深，最后要么各管各的，保持相安无事的状态；要么劳燕分飞。能够真正恩爱的夫妻是极少数的。 改善夫妻关系，先不说复杂的，各自先做到一点：女人多用小女人的柔情与老公相处；男人学会说好听的话，把老婆当“妞”泡，发挥各自的优势，也有过得顺畅。                请看小俐的分享： ｜分享｜ 不知不觉间，三个月的跟踪已经结束了，看看现在的自己与个案前的自己，变化挺大的。感恩陈静老师的陪伴与指导，接纳与鼓励，让原本具足的我能够重现。看到自己现在的模样，心里是阳光的，是喜悦的，是充满希望的。 个案前，我跟老公的关系降到了冰点，心里对他各种嫌弃、指责的话语脱口而出。老公最初对我的指责还不动声色，后来只要我一张口准备指责他，他马上不吃饭了，起身走开。他的反应并不能改变我对他的嫌弃，我甚至都不让他碰我。 【小编心语：这个男人一看就是个实在人，这类男人往往嘴笨但有责任心。面对妻子的嫌弃和指责，笨笨地不懂得女人“折腾”的背后到底想要啥，所以他只能通过忍耐、沉默或逃离的方式来维系这个家。但是对于女人来说，越沉默越逃，她会越生气，就会更“折腾”。】 这样的状态持续了几个月，我也极度痛苦：这种状态继续下去的话，我们肯定会离婚的。我有两个儿子，我想给他们一个完整的家，不能离婚。我自己的原生家庭关系复杂，是重组家庭，在这样的家庭里生活，日子会难很多，我不想儿子们跟我一样。 【小编心语：看到这里，有点心疼小俐，她也不想“折腾”，可是控制不住，来自这样的原生家庭，过去过的“难”日子，造就了缺爱的她，所以总想“要”些啥，有了自己的小家后，就容易通过“折腾”来索要。】 于是，我报了个案的学习。在陈静老师用心地陪伴与指导下，我跟老公越来越真实有爱，我们的相处前所未有的融洽。 疫情期间，我包了饺子，问老公好不好吃，他说好吃就是有点咸。我听了觉得很委屈，他没有看到我的付出，于是跟他争辩，说他在挑剔，在争辩这件事上，老公从来都是越辩越认真，结果当然是不欢而散。心里不舒服了，就清垃圾呗，陈静老师引导我要跟老公真实表达我的感受：想让老公多肯定一下我，抱抱我。我照做了。 后面每天接老公下班的路上，都跟他撒娇，让他夸夸我。【小编心语：女人的秘密武器就是“撒娇”，为啥不用好它呢？只要心里不想着男人有好的回应，坚持做都会有好效果。】 第一天还好，第二天他就受不了了，有点恼火，说他就是实实在在的一个人，不喜欢拍马屁。【小编心语：男人也不要让女人懂自己的“不喜欢”。爱她就满足她的正向需求。】 我心想这么傻的男人，让你夸老婆都不愿意，我佯装不高兴，准备晾他两天，让他看看，是把老婆夸得合不拢嘴好还是天天板着脸对老婆好。结果，吃完晚饭老公就开始夸了，夸儿子洗澡迅速，是我教育得好。我听了，心里甜蜜蜜的，这个男人，终于有点开窍了。 接下来的每一天，我都让老公夸我，老公都很配合，现在，我已经不用再说什么了，老公就直接夸，夸得我像朵花一样灿烂。儿子听得多了，说：“老爸，你一天不拍老妈马屁，你都难受得慌。” 我一直特别反感老公爆粗口，只要听到了就抓住不放，并且把儿子频繁讲脏话归因于他。前段时间，专门跟老公讨论了这个问题，老公说，他也就是在我面前很放松的环境里，才肆意地说，在家里很注意了。我想了想，确实是。这时候，陈静老师问我：“老公能这样跟你掏心地说，心疼一下不敢放松释放的他吗？”当然要心疼他，温暖他，托举他。以前一直沉浸在自己的感受里，现在可以更多地看见老公，心疼老公，我们的关系越来越亲密。 【小编心语：夫妻间本就没啥大事。第一件小事让小俐看到了自己的需求，过去是用生气抱怨的方式来表达，现在只是教她用正向的方式去表达，用女人柔情的方式去表达，老公也就明白你想要什么，也就给你想要的了。就是这么简单！第二件事，想要有良好的沟通，前提是你能看懂对方，看不懂时至少能放下评判和要求，对方也会放下对抗，与你和平交流。】 我越来越能接纳自己，遇事转念越来越快，开始明白负全责是怎么回事。有一天晚上，我做了水煮牛肉，没有前一次做得好吃，牛肉很结实。我特别恼火，心里一直在怪老公把牛肉切得厚了，粉也放少了，一肚子的气，只想骂老公，才能痛快。一边是指责的话在嘴里转圈，一边意识到不能再伤害老公，最终转身了，愣是把那些话咽了回去，心里依然难受， 回想起老师以往的辅导，跟自己在心里对话：伶俐，看到你这么难受，我抱抱你。看到你付出了很多，特别想做一次好吃的水煮牛肉，接受不了不好的自己，牛肉做得不好，也值得爱，我爱你，伶俐。大概一分钟，我调整过来了，跟孩子们说，刚才感到气急败坏，牛肉做得没有上次好吃，比较结实……还没说完，孩子们就说，没事，都是一样地好吃，他们都不介意。大家开开心心地吃饭，吃的过程中我也不执着于牛肉结不结实了。后面也跟老公真实表达了，感恩他让我遇见真实的自己，让我看见自己遇事喜欢埋怨别人，没有负全责。经历过这次后，我遇事开始向内看，和自己的难受呆在一起，拥抱那个难堪的自己。 【小编心语：做得好！负全责就是用勇气和力量面对自己身边发生的一切。“没人能气着你，能气着你的只有你自己”，学会对自己的情绪负责，就不任性，也就开始真正长大。】 亲子关系上没有那么多迷茫与恐惧了。大儿子特别容易情绪低落，喜欢抱怨，抱怨作业多。面对这样的孩子，我很无力，想让他快点走出这种状态，给他想各种办法，不管用，他依然低落、抱怨，我依然痛苦。 在语音辅导时，老师引导我一步步看见真相：让我看到自己所做的一切都是想把孩子拉回来，让他情绪恢复正常，这样我的感受就好了，我不想让自己在苦难里，因为我受够了。 老师告诉我，我没有深深地接纳自己，先接纳自己，再去心疼孩子。再遇到这种情况时，告诉孩子：不怕，妈妈在这里，妈妈陪着你。我尝试着往这个方向前进，再遇到儿子有情绪时，我心里不烦不躁，静静地陪着他，他好像感应到了，也很快调整了过来。 【小编心语：一个情绪稳定的妈妈，是孩子的定海神针。并且接纳是处理问题的前提。孩子是父母的复制品，父母打破原有的情绪化模式，孩子也自然会发生改变。】 我们家4个人，每个人都比较容易情绪化，不过，我并不害怕了，我慢慢可以驾驭自己的情绪了，也能看见他们的情绪，还可以陪伴温暖他们。 感恩郑老师，感恩陈静老师，改变一旦开始，便没有停下，我坚信，我的家庭会越来越好，我会越来越好！ ｜结语｜ 小俐未来可以多跳出自己的感受去看到“傻”老公的可爱之处，闪光之处，学会去珍惜和心疼这个男人，那你们的关系才会有爱和尊重。夫妻关系好了，争吵少了，情绪少了，孩子在平和的环境中浸泡，不也就变得平和，不烦燥了吗？ 当然，小俐想跳出自己的感受，首先需要真正地看见自己，了解自己。每一个生命的每个行为、情绪、念头都是有原因的，很多人是看不清楚自己的。 小俐这段时间看见了她的很多行为其实就是在不断重复着过去小时候的感受。 例如：孩子让她做个什么事，她大多数是没反应的，经过她一层层地抽丝剥茧，她发现原来是她小时候被忽略，所以也就感受不到孩子呼唤她的需求，现在因为看见了，她就能很快回应孩子。 例如：她跟人约好了时间，一看已经过点还没出门，就会紧张肚子痛，她看见了这是因为小时候做错了就会挨打挨骂，很害怕，害怕犯错后被打骂的感觉，现在一觉得自己犯错了，就会紧张肚子痛。 她看到了自己内心的匮乏，缺爱，不停地向身边人索要，但是她也是勇敢的地去行动。坚持下去，她一定能收获自己想要的幸福。我们在此祝福她！