介绍:
第57章 皮肤黏膜疾病的营养疗法
【痤疮】这种症状在青春期男女中最为常见，这个年龄段人体的激素变化确实是许多皮肤问题的根源所在。激素变化导致皮脂腺产生过多的皮质和角蛋白使毛孔堵塞，增大了受到感染的可能。还有大量饱和脂肪或者油炸食品的膳食也容易使毛孔堵塞。缺乏维生素A使皮肤过度角化，导致皮肤毛囊突起。缺乏维生素A和锌会降低皮肤的抗感染能力。缺乏有益菌（过度使用抗生素所引起）也会造成同样的后果。良好的营养可以帮助你平衡激素，降低感染的危险。最重要的营养素是维生素A 、B族维生素（特别是维生素B6）、维生素C 、维生素E以及锌。烟酸可使皮肤红润。维生素E有助于创伤愈合。尽量避免加入碘补充剂，因为碘会使痤疮问题更严重。
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