《养生漫谈》 - 春节年俗里的养生游戏

《养生漫谈》 - 春节年俗里的养生游戏

2022-02-03    04'27''

主播: 熊猫播客

1187 9

介绍:
В современном Китае праздник Весны начинают отмечать в канун Нового года (30-го числа 12-го месяца по лунному календарю) и заканчиваются торжества с приходом праздника Фонарей (15-го числа 1-го месяца по лунному календарю). Праздник Фонарей – завершает празднование китайского Нового года. В 2021 году праздник Фонарей приходится на 26 февраля, т.е. будет уже на следующей неделе. В этот день семья вновь соберется вместе за праздничным столом, будет есть юаньсяо – традиционные шарики из клейкой рисовой муки со сладкой начинкой. Кроме богатых новогодних кулинарных традиций на территории Китая пользуются большой популярностью и увеселительные мероприятия. Многие из этих мероприятий имеют оздоровительный эффект. Сегодня познакомим вас с интересными играми китайцев на свежем воздухе, возможно, они понравятся и вам. «Ходьба от всех болезней» – это фитнес-упражнения для укрепления здоровья при помощи ходьбы. Эта игра-забава очень нравится женщинам всех возрастов, от мала до велика. Основная цель игры заключается (только не смейтесь) в «изгнании демонов» и избавлении от болезней. В праздничные дни, по вечерам после ужина, женщины собираются на улице и совершают активные прогулки. Говорят, что обязательно необходимо пройти через мост, это будет способствовать избавлению от боли в ногах и пояснице в наступающем новом году. Разгадывание загадок очень популярно в период праздника Весны, и особенно в праздник Фонарей. Загадки, подвешенные на фонарях, заставляют работать мозг и пробуждает азарт. Эта игра широко популярна во всех слоях китайского общества. Обычно фонари подвешены вверху, и это конечно красиво. Но, также полезно для здоровья, когда человек поднимает голову и смотрит вверх, активизируется шейно-позвоночный отдел. Особенно полезно для тех, кто ведет сидячий образ жизни или по многу часов проводит сидя у компьютера. При поворотах головы вправо-влево, шейный отдел позвоночника становится более расслабленным, в итоге хорошо прорабатываются шейные позвонки. Плюс к этому интересные загадки и свежий воздух. Одна сплошная польза для души и тела. Игра-забава «Сухопутные лодки» – здесь переплелись обычаи и культура, основная цель – привлечение удачи в наступающем году. «Сухопутные лодки» – это народный массовый танец, имитирующий путешествие на лодке по реке, это очень веселая забава. Во время танца человек, исполняющий роль лодочника, ведет группу людей вперед, совершая движения, подобные катанию на лодке. А вслед за ним, группа людей в роли пассажиров, идет быстро мелкими шагами, подобно тому, как лодка плывет по реке. Эта народная забава на самом деле хорошая физическая тренировка, помогает укрепить силу мышц в области поясницы и спины, повышает выносливость, эффективно улучшает физическую активность мышц поясницы, спины и соединительных тканей. С точки зрения ТКМ в области поясницы и спины расположено множество акупунктурных точек, которые оказывают важное влияние почти на все внутренние органы человека. Игра-забава «Сухопутные лодки» как раз может напрямую стимулировать эти важные точки, помогая человеку расслабить мышцы. Это прекрасная профилактика депрессии.