2022-01-17 29'45''
主播: 墨心疗愈
853 12
3.培养觉察
墨心疗愈
1190
5.放下评判
1413
4.觉察情绪
1996
4.正念生活--仔细地观察我们的手
312
6.正念疗愈情绪--用爱驾驭情绪
239
4.快速入眠练习放下思想的干扰
645
9.正念生活--用心地观赏植物
404
5.感知深层情绪
740
1.正念生活--正念调节心态
678
11.正念生活--在内心留一些余地
7.正念生活--感知饮食所带来的喜悦
519
3.直面我们的情绪
853