2022-01-17 29'48''
主播： 墨心疗愈
892 10
3.培养觉察
墨心疗愈
1190
5.放下评判
1413
4.觉察情绪
1996
7.每一种情绪，都值得被爱
642
1.正念疗愈情绪--放下防御的本能
240
4.正念生活--仔细地观察我们的手
312
4.面对情绪，不评判
1263
5.感知深层情绪
740
9.正念生活--用心地观赏植物
404
1.正念生活--正念调节心态
678
3.直面我们的情绪
853
21.正念生活--观察注意力变化的过程
432
