2022-04-13 29'48''
主播: 墨心疗愈
1070 10
17.情绪
墨心疗愈
426
3.培养觉察
1187
5.放下评判
1413
4.觉察情绪
1991
7.每一种情绪,都值得被爱
642
4.正念提高专注--提高自我觉察练习
1004
5.快速入眠练习学会放下一切
817
3.直面我们的情绪
853
3.快速入眠练习放下对睡眠的焦虑
1367
16.正念生活--专注于喝水的动作
473
7.正念生活--感知饮食所带来的喜悦
519
6.释放内在情绪
1785