2022-04-20 29'48''
主播: 墨心疗愈
2659 16
3.培养觉察
墨心疗愈
1194
3.正念活在当下--正念处理愤怒
236
5.放下评判
1415
17.情绪
428
4.面对情绪,不评判
1263
20.放下
544
4.觉察情绪
1998
5.感知深层情绪
741
6.快速入眠练习改变睡眠的态度
703
1.正念深度释放压力--压力清理练习
223
9.正念生活--用心地观赏植物
404
5.正念生活--试着用身体不常用的部位
282