2021-01-30 14'09''
主播: 墨心疗愈
294 0
19.正念疗愈情绪--悲伤不是避难所
墨心疗愈
261
21.正念生活--观察注意力变化的过程
433
20.正念生活--等待的时间是一份礼物
282
24.正念生活--站在高处调节心态
323
4.快速入眠练习放下思想的干扰
645
6.快速入眠练习改变睡眠的态度
703
17.情绪
428
9.正念生活--用心地观赏植物
404
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
5.感知深层情绪
740
3.快速入眠练习放下对睡眠的焦虑
1368
5.放下评判
1414